相關(guān)問答

想減肥怎么控制飲食？

3個(gè)回答2022-12-03 19:20

控制飲食減肥的主要方法，就是要控制好飲食的總量。平時(shí)每頓飯只吃四五分飽就可以，同時(shí)也要注意控制好飲食的種類，盡量不要吃任何熱量過高的食物，比方說不要吃一些油炸的食品，也盡量不要吃一些甜點(diǎn)，都容易引起體

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如何控制飲食,減肥

2個(gè)回答2022-08-21 12:48

每天早上一定要吃早餐,可以吃個(gè)雞蛋或是喝袋牛奶豆?jié){,再配上一些全麥累的一些谷物食品,每天現(xiàn)在北京的健康飲食就是一天不超過6克鹽,不過也不是說6克不多不少,也是一個(gè)大概,食用過量會(huì)增加血液的負(fù)擔(dān),每天

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控制飲食卻不瘦，減脂有什么飲食陷阱？

2個(gè)回答2022-12-14 12:44

一：控制糖分的攝入，很多人覺得不用控糖，真的是一個(gè)大陷阱。二：吃代餐的食物，比如面包，只會(huì)越吃越胖。三：多吃水果，其實(shí)水果的熱量也有非常高的，特步的是糖分，特別的高。

減肥應(yīng)該怎么控制飲食?

1個(gè)回答2022-12-05 11:12

早晨吃飽、中午吃好、晚上少吃。 如果想減肥，應(yīng)該遵循以上道理。晚上進(jìn)食對(duì)機(jī)體的影響較大，有研究發(fā)現(xiàn)，同等熱量的飯，如果晚上或者睡前吃，比白天吃更容易導(dǎo)致體重增加。所以如果要減肥，早上要吃的營養(yǎng)豐富，包

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怎樣控制飲食才能減肥

1個(gè)回答2022-11-29 00:22

控制飲食,減肥的方法 1、控制高脂類食物：如動(dòng)物性食物、肉類、用油煎炸的食物或西式快餐等。 2、少吃高強(qiáng)水化合物的食品：在平時(shí)的飲食中，含碳水化合物較高的主要是來自于谷類(如米、面、雜

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怎樣通過控制飲食來減肥啊?

1個(gè)回答2023-01-04 04:24

看你想減多少了，你要是夠狠心，那就天天喝水，不吃飯，一周下來10斤肯定掉了。你要是下不了狠心，怕餓，那么你就這么來。早上起來吃個(gè)煮雞蛋，喝杯蜂蜜水。中午做碗洋蔥雞蛋湯，記住不能放油。實(shí)在餓得厲害就蒸點(diǎn)

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減肥期如何控制飲食？

1個(gè)回答2023-10-19 23:42

吃麥當(dāng)勞等快餐并不是一種健康的減肥方法，因?yàn)檫@些食物通常含有高熱量、高脂肪和高糖分。雖然你可能會(huì)在短時(shí)間內(nèi)感到飽腹，但這種飽腹感通常是暫時(shí)的，而且會(huì)導(dǎo)致你攝入更多的卡路里。 如果你想通過飲食來減肥，

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減肥除了運(yùn)動(dòng)飲食上要怎樣控制

4個(gè)回答2023-03-01 06:11

能少吃就少吃啊，實(shí)在怕餓著，就吃點(diǎn)水煮青菜，雞蛋，含糖分低的水果，可以配著酸奶吃。方法都知道啊，就是少吃多運(yùn)動(dòng)，如果你本身肉結(jié)實(shí)，建議還是節(jié)食減肥。身上肥肉多，可以多多運(yùn)動(dòng)滴。給自己多施加壓力，一定要

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科學(xué)減肥，怎樣控制飲食減肥最快？

3個(gè)回答2022-11-28 23:08

第1點(diǎn)，就是飲食搭配的一定要非常營養(yǎng)健康，這樣才能達(dá)到減肥的效果，第2點(diǎn)，就是自己的這個(gè)飲食一定要控制在多吃青菜，這樣才能讓你的飲食很健康，第3點(diǎn)，就是一定要注意自己的飲食，應(yīng)該掌握好基本的這個(gè)呃每餐

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