我們一起減肥打卡群里面總有姐妹說(shuō)，我吃的也不多，運(yùn)動(dòng)量也很大，可是為什么我就是不瘦？如果你也有這樣的情況，那么恭喜你，你很可能是一個(gè)“濕人”，體內(nèi)濕氣過(guò)重，脾胃虛，看起來(lái)就會(huì)比較臃腫，其實(shí)發(fā)胖的人并不全是因?yàn)轶w內(nèi)脂肪堆積，有一部分情況就是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣過(guò)重，導(dǎo)致臃腫，過(guò)胖

濕氣過(guò)重，是減不下來(lái)的一個(gè)重要愿意

那么如何判斷自己是不是濕氣過(guò)重了？

1. 舌苔比較厚，嘴巴比較干，也不想喝水，嘴唇有點(diǎn)兒泛紅，這都是體內(nèi)有濕氣淤積的原因。

2. 濕氣重的第二個(gè)表現(xiàn)就是食欲不好，因?yàn)闈駳庵氐娜顺３Ｆ⑽覆睿涣?，?jīng)常吃進(jìn)去的食物都無(wú)法吸收，身體處于一種超負(fù)荷的狀態(tài)，經(jīng)常還會(huì)出現(xiàn)胃痛、胃脹的問(wèn)題

3. 關(guān)節(jié)痛，體內(nèi)濕氣重，導(dǎo)致血液循環(huán)能力減弱，關(guān)節(jié)總是有一種沉重的感覺(jué)，身體總是感覺(jué)很疲憊，但是真的讓你睡覺(jué)的時(shí)候，又睡不著。

舌苔厚，嘴巴干，典型的濕氣淤積

那么如何給身體祛濕了？蘿卜給出幾個(gè)艾灸調(diào)理配穴，堅(jiān)持一段時(shí)間，身體會(huì)變得輕松，減肥也就水到渠成了。

1. 艾灸豐隆穴，豐隆穴位于脾胃氣機(jī)、祛濕化痰的作用

2. 艾灸足三里，足三里位于膝下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處，足三里有調(diào)理腸胃，虛勞等癥

3. 艾灸三陰交穴，三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高往上三寸，三陰交對(duì)脾胃弱，消化不良有好處。

女性選擇艾條的時(shí)候記得選擇煙小的

這個(gè)是針對(duì)身體祛濕的調(diào)理配穴，針對(duì)不同類型的胖，蘿卜還整理了不同的配穴方案：

1. 氣虛型肥胖，可以艾灸命門、神闕、氣海、關(guān)元、足三里

2. 陽(yáng)虛型肥胖，可以艾灸中脘、關(guān)元、脾腧、腎俞、足三里、涌泉、腰陽(yáng)關(guān)、居髎

3. 痰濕型肥胖，可以艾灸脾腧、中脘、氣海、關(guān)元、環(huán)跳、承扶、足三里

4. 濕熱型肥胖，關(guān)元、脾俞、肺腧、居髎、大橫、三陰交、陰陵泉、豐隆

這種艾塔，適合有人幫忙的時(shí)候做艾灸

那么你知道自己是什么類型的肥胖嗎？留言關(guān)注我，下期給你講，不同類型的肥胖，都有什么特征？

我是堅(jiān)持艾灸的蘿卜，持續(xù)為你分享艾灸小知識(shí)。如果有任何疑問(wèn)，可以留言或者關(guān)注私信我喲返回搜狐，查看更多

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