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家庭主婦怎么喝檸檬水減肥？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 05:24

相信不少人都曾喝過檸檬水了，畢竟現(xiàn)在外面的餐廳都不再請供應(yīng)清水了，更多的是提供給客人健康的檸檬水。那么檸檬水對減肥真的有作用嗎？小編答你，作用是有的，但是需要堅(jiān)持下來。下面小編來跟大家一起學(xué)習(xí)喝檸檬水減肥的方法吧。

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這個(gè)方法也叫做懶人減肥法，可見是何其簡單容易。其實(shí)主要是利用檸檬，減輕我們想要對食物的欲望，你的食量減少了，體重也自然而然地下來了。另外，還要配合適量的有氧運(yùn)動(dòng)，若是家庭主婦也不要緊，適量的家務(wù)勞動(dòng)亦能代替正規(guī)的運(yùn)動(dòng)，最好每天能保持三十分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，效果妥妥的。

如何制作減肥需要的檸檬水？

1.超市或者是市場買回來新鮮檸檬，顏色比較均勻，不發(fā)黑不發(fā)暗，皮質(zhì)光鮮有重量則表示檸檬比較新鮮且含水分足。

2.檸檬買回來一定要先清洗干凈，最好使用鹽水浸泡五到十分鐘，之后再晾干。

3.晾干后進(jìn)行切片，不用太厚也不能太薄。

4.切好片就可以直接放涼白開里浸泡，再放進(jìn)冰箱冷凍一下，口干更佳。

覺得味道比較淡的可以在第三步之后將檸檬與蜂蜜浸在一起，最好用干凈無水的玻璃器皿盛裝，再放進(jìn)冰箱冷凍，需要喝的時(shí)候再用溫水泡開即可。

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