許多人想快速減肥，又想走捷徑，就會借助一些代餐食品的幫助，如代餐餅干、代餐粉、代餐湯、代餐奶昔等。

23歲的女生小宋，為了變得更苗條，開始網(wǎng)購代餐粉、代餐餅干，吃了半個(gè)多月后出現(xiàn)食欲減退、腹脹、肝區(qū)疼痛等癥狀，并出現(xiàn)肝功能異常。

經(jīng)過一段時(shí)間的保守治療后，小宋病情迅速惡化，發(fā)展成為嚴(yán)重肝衰竭，腎功能也受到損傷。經(jīng)過肝移植手術(shù)，雖然小宋的肝臟功能逐步恢復(fù)，但腎功能受損的她還需要接受腎透析的治療。

消息一出，引起了很多人的關(guān)注。究竟哪些因素會導(dǎo)致肝衰竭？ 用代餐食品減肥靠譜嗎？對身體有什么樣的影響？又該如何健康減肥呢？今天就全部給你說明白。

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什么是肝衰竭？

哪些因素會導(dǎo)致？

肝臟作為人體的重要器官，具有合成、代謝、分泌、生物轉(zhuǎn)化以及免疫防御等功能，因此又被稱為“加工廠”。

肝衰竭就是當(dāng)身體受到如病毒、酒精、藥物等多種因素引起的嚴(yán)重?fù)p害時(shí)，造成肝細(xì)胞大量壞死，進(jìn)而導(dǎo)致功能嚴(yán)重障礙或失代償，并出現(xiàn)以凝血機(jī)制障礙和黃疸、肝性腦病、腹水等為主要表現(xiàn)的系列癥狀。

一旦發(fā)生，病情進(jìn)展迅速，治療難度高，醫(yī)療費(fèi)用昂貴，還會對身體造成嚴(yán)重傷害。

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不正規(guī)的代餐食品

會有哪些危害？

目前代餐食品行業(yè)魚龍混雜，有些不良商家為了達(dá)到快速瘦身的效果，違規(guī)添加了對人體有害的藥物成分，如鹽酸西布曲明、酚酞、利尿劑甚至毒品安非他命等，對肝臟、腎臟等造成嚴(yán)重?fù)p害，甚至危及生命。

鹽酸西布曲明曾為處方藥，有導(dǎo)致發(fā)生嚴(yán)重非致死性心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)，目前已在大多數(shù)國家停止使用。酚酞主要用于治療習(xí)慣性、頑固性便秘，長期濫用可造成人體的電解質(zhì)代謝紊亂，嚴(yán)重時(shí)甚至可誘發(fā)心律失常，危及生命。安非他命首先會導(dǎo)致心悸和肝腎病變，此外它還有成癮性，服用后可導(dǎo)致人精神異?？簥^，甚至出現(xiàn)腦部損傷的情況。

國家食藥監(jiān)總局曾通報(bào)，食藥監(jiān)部門發(fā)現(xiàn)有減肥代餐類產(chǎn)品添加違規(guī)藥物的違法行為，提醒消費(fèi)者要理性購買和服用減肥類食品。

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代餐食品還能吃嗎？

該怎么吃？

建議通過正規(guī)渠道，購買那些經(jīng)過國家權(quán)威機(jī)構(gòu)備案和批準(zhǔn)的代餐食品，選擇最適合自己口味及脂肪含量最少的產(chǎn)品，并在食用前先詳讀使用說明，才能發(fā)揮代餐的效果。

代餐食品并不能代替日常食物中谷薯類、新鮮的蔬果類、肉蛋奶及豆類等食物中的天然營養(yǎng)素，長期食用易造成營養(yǎng)不良、甚至出現(xiàn)疾病。

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如何合理健康減肥？

1、清醒的認(rèn)知：肥胖是一種疾病，身體出現(xiàn)毛病了，應(yīng)第一時(shí)間求助正規(guī)醫(yī)院的權(quán)威醫(yī)生。

2、科學(xué)飲食：控制飲食，盡量減少高糖高脂食物的攝入，特別是高脂食物，多吃蔬菜水果，注意營養(yǎng)均衡。

3、選擇科學(xué)的運(yùn)動方式：瘦身不一定要滿頭大汗地運(yùn)動，應(yīng)進(jìn)行適量的、有規(guī)律的運(yùn)動，一般包括有氧運(yùn)動（比如游泳、快走、慢跑、跳繩、跳舞、健身操等）和無氧運(yùn)動（比如舉重、跳遠(yuǎn)等），而且要持之以恒。

4、保證充足而規(guī)律的睡眠：睡眠充足能調(diào)節(jié)人體的荷爾蒙分泌，進(jìn)而分解、燃燒脂肪，促進(jìn)新陳代謝。

愛美之心人皆有之，好身材固然重要，但是身體健康才是第一位的。減肥沒有捷徑，愛美的人士千萬不要因小失大，科學(xué)合理減肥最重要。

來源 / 科普中國返回搜狐，查看更多

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