減肥晚上適合吃的水果包括蘋果、梨、獼猴桃、草莓和藍莓。具體分析如下：

1.蘋果：蘋果是一種低熱量、高纖維的水果，晚上食用有助于增強飽腹感，減少晚餐攝入量。蘋果中的果膠成分可以幫助降低膽固醇，對心血管健康有益。

2.梨：梨含有豐富的水分和膳食纖維，有助于消化和排泄。晚上食用梨可以緩解便秘，同時梨中的低能量攝入對減肥也有利。

3.獼猴桃：獼猴桃中的維生素C含量豐富，具有抗氧化作用。獼猴桃中的膳食纖維和水分含量較高，有助于減肥期間的飽腹感。

4.草莓：草莓熱量低，含有豐富的維生素C和抗氧化劑。晚上食用草莓可以滿足對甜食的渴望，同時不會攝入過多熱量。

5.藍莓：藍莓富含抗氧化劑、維生素C和膳食纖維，有助于降低膽固醇、改善心血管健康。晚上食用藍莓可以保持血糖穩(wěn)定，對減肥有利。

雖然這些水果適合減肥期間晚上食用，但要注意控制攝入量，遵循適量原則。同時，減肥還需配合合理的飲食和運動，以達到更好的效果。

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