減肥是指依據(jù)某種科學(xué)方法，達(dá)到減少體重的目的。減肥如果盲目跟風(fēng)，操之過急，用錯(cuò)了方法，很有可能會(huì)傷害到身體，到時(shí)候不僅無法達(dá)到減肥的目的，還會(huì)影響健康。在減肥期間，可以通過一些食物來降低體重，蜂蜜白醋減肥法就是其中之一。

蜂蜜白醋減肥的原理及方法：

1、蜂蜜減肥。蜂蜜所含的熱量其實(shí)很低，1kg的蜂蜜約含有2940千卡的熱量，只是同等分量白砂糖的四分之三，在保證人體所需熱量的同時(shí)，還可以給人體提供日常消耗的維生素、礦物質(zhì)，和優(yōu)質(zhì)糖分。蜂蜜有著殺菌和解毒的功效，食用蜂蜜，可以讓體內(nèi)停留的廢物排出體外，身體內(nèi)多余的指望就能順利燃燒。而且蜂蜜還能夠消除饑餓感，可以解決減肥者暴飲暴食的問題。

2、白醋減肥。白醋主要是能加快人體腸胃的蠕動(dòng)，可以改善身體新陳代謝的能力，而且白醋還能有治療便秘，有著一定的燃脂功效，不過白醋中的醋酸對腸胃有一定的刺激，所以不宜過度使用白醋，本身就有胃潰瘍或胃酸較多的人，不宜食用。

3、蜂蜜白醋減肥的方法：一般是將白醋與蜂蜜以1：:4比例融合，可以加入溫開水，或直接飲用，可以在早餐前二十分鐘，空腹食用，也可以在中餐和晚餐后立刻飲用，長期堅(jiān)持，可以達(dá)到減肥的目的。但每天服用不宜過量，特別是腸胃本就不甚健康的人，不可服用白醋。

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