很多產婦在產后由于身體過于肥胖，就會想要減肥，會吃一些燕麥等雜糧食物達到瘦身的目的。但是如果產婦產后身體還未完全恢復的話，就需要在飲食上做合理的安排。那么，產后可以吃燕麥嗎？

產婦產后是可以吃燕麥的，燕麥片可以為產婦提供豐富的營養(yǎng)物質，并且還能達到瘦身的效果，也能起到緩解產婦產后便秘的情況，對產婦身體健康是有利的。因此，產婦每天可以食用適量的燕麥，燕麥可以搭配牛奶，或其他食物來吃，這樣有助于產婦身體健康的恢復。

燕麥中還富含豐富的膳食纖維，產婦每天早上可以吃一些燕麥牛奶，這樣可以預防便秘的發(fā)生。另外，產婦在產后的這段時間內，也要吃些新鮮的水果蔬菜，飲食豐富且多樣化，這樣產婦獲得的營養(yǎng)才會比較全面，也更有助于胎兒的生長。

產婦產后燕麥搭配牛奶來吃，還可以刺激腸胃的蠕動，促進身體排泄廢物的盡快排出，可以潤腸通便。產婦這期間吃燕麥牛奶的話，也并不會影響到乳汁分泌。產婦產后還可以多喝些小米湯類的食物，這樣有助于產后補血益氣。

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