首頁(yè) 資訊【適合減肥的酸奶有哪種】

【適合減肥的酸奶有哪種】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 17:25

適合減肥的酸奶有哪種

2020-09-07 11:28:32 ?

適合減肥的酸奶有哪種

潘博主任醫(yī)師整形外科?中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院?三甲

減重可以喝木糖醇或者脫脂酸奶。相對(duì)來(lái)說(shuō)，木糖醇酸奶的糖分比較低，脫脂酸奶的脂肪含量不到1%。酸乳中含有益生菌，可保護(hù)腸道菌群平衡，防止有害菌對(duì)腸道的侵害；酸奶營(yíng)養(yǎng)豐富，富含 B族維生素 A、維生素 E、胡蘿卜素，有提高機(jī)體免疫力、抗衰老的作用。兩者不僅適合肥胖者飲用，也適合老年人、糖尿病、高血壓、心腦血管疾病患者食用。

2020-09-08 11:38:31

方承康主任醫(yī)師中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

酸乳酪種類較多，但其功效和作用基本相同，建議根據(jù)個(gè)人喜好來(lái)選擇。若擔(dān)心酸奶中含有不同成分，可以選擇一些無(wú)糖酸奶，因?yàn)橛行┧崮讨泻休^多的糖分，對(duì)減肥可能會(huì)有一定效果，因此還是選擇含糖較少的酸奶為好。另外，減肥人士還可飲用脫脂牛奶，脫脂牛奶的熱量也不高，更適合于減肥人群食用。

2020-09-08 11:38:31

網(wǎng)址: 【適合減肥的酸奶有哪種】 http://m.u1s5d6.cn/newsview369716.html