【快手健康輕食】減脂期的甜品——南瓜焗燕麥

手殘黨福利來啦！
超級快手超級好吃超級解饞啊喂！

適合減脂期吃的甜品！
在這個南瓜泛濫的季節(jié)
還不好好把握機會多吃點兒
哈哈哈哈哈哈哈
廢話不多說啦
趕緊上做法！

嘻嘻嘻，不好吃你打我~

用料  

【快手健康輕食】減脂期的甜品——南瓜焗燕麥的做法  

原料就是那么簡單啦！
南瓜需要提前蒸熟，然后去皮~
在你準備的時候可以提前預熱烤箱170℃

南瓜泥，燕麥片，奶粉倒入一個可以進烤箱的容器中，攪拌均勻

撒上各種堅果碎、果干、椰絲等等~只要你有只要你喜歡~

進烤箱170℃ 25-30min

然后就開始享受你的下午茶吧！
嘖嘖嘖，會不會太好吃了呀嘿~

小貼士

①南瓜可以換成紅薯，此時需要將奶粉用水沖開或者直接用牛奶50ml左右
②推薦用烤箱，微波爐應該也是可行的，可能高火3min左右？有實驗過的同學請給我留言hhh
③南瓜本身的甜度就已經(jīng)夠甜了哦，如果你買到的南瓜不太甜，那就加些代糖吧，吃起來也幸福感up呢！而且南瓜不能當主食哦，它它它它就是個非常甜的蔬菜而已！減肥的同學不可以把它當主食哦！

參照這個菜譜，大家做出 1 作品

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