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針灸減肥你適合嗎？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 13:38

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針灸減肥你適合嗎？

健身更新時(shí)間:2024-12-08 13:36:10

　　針灸減肥法是以祖國(guó)醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為指導(dǎo)，以針灸有關(guān)穴位為治療部位的一種手段，起到疏通經(jīng)絡(luò)，祛除痰濁、調(diào)暢氣機(jī)的作用，從而消除過(guò)剩的脂肪，達(dá)到減肥健美的目的。針灸減肥經(jīng)歷了20多年的發(fā)展與總結(jié)，在穴位的選取、配伍、治法等方面，均積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。由于操作簡(jiǎn)便，安全可靠，患者痛苦小，深受肥胖患者的歡迎。

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　　在針灸減肥治療過(guò)程中，可能會(huì)出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多，疲勞等反應(yīng)，這些均屬于正常。因?yàn)橥ㄟ^(guò)針灸治療，身體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗而出現(xiàn)些臨床癥狀。等到身體重新建立平衡時(shí)，這些癥狀就會(huì)消失。

　　針灸減肥可以說(shuō)對(duì)大多數(shù)人都適合，但是任何治療都有適宜人群和禁忌癥。為了讓肥胖患者更好地配合針灸減肥，去針灸減肥前要看看你是否有以下宜與忌。

　　宜

　　1、針灸減肥對(duì)成年肥胖者效果較好。

　　因?yàn)榇藭r(shí)，人體發(fā)育比較成熟，各種功能也比較健全，通過(guò)針灸治療，比較容易調(diào)整身體的各種代謝功能。促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥降脂的效果。

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　　2、相對(duì)于硬脂肪塊來(lái)說(shuō)，針灸減肥更適合減少軟脂肪塊。

　　脂肪的軟硬，通過(guò)觸摸便可得知。一般認(rèn)為，硬脂肪塊多是自小形成，是脂肪細(xì)胞數(shù)量多，單純的針灸減肥對(duì)此類(lèi)脂肪塊作用不大。軟脂肪塊則是每個(gè)脂肪細(xì)胞的體積大，對(duì)此進(jìn)行的針灸減肥效果好又快。

　　3、針灸減肥適用于全身肥胖及腹部等局部肥胖者。

　　由于腹部是脾經(jīng)、胃經(jīng)之處，因此對(duì)腹部的減肥效果最顯著。

　　4、針灸減肥適用于單純性肥胖者。

　　單純性肥胖是由于攝入過(guò)多代謝過(guò)少而引發(fā)的。另一種繼發(fā)性，這種肥胖是由某些疾病引起的。單純的針灸減肥無(wú)效或是短效的，只有對(duì)疾病本身進(jìn)行治療，堵截了肥胖的源頭后才能真正減肥。

　　5、針灸減肥配合飲食控制效果更佳。

　　飲食控制原則是，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類(lèi)，吃到飽了即可;不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。

　　6、針灸減肥還需配合生活起居方面的調(diào)整。

　　因?yàn)榉逝执蠖嗍巧盍?xí)慣不合理造成的，例如不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，嗜睡等，所以在針灸減肥的同時(shí)應(yīng)注意克服這些不良生活習(xí)慣。

　　7、針灸減肥貴在持之以恒。

　　因?yàn)獒樉臏p肥是通過(guò)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的調(diào)整作用，調(diào)動(dòng)人體內(nèi)在的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)新陳代謝達(dá)到平衡的過(guò)程。所以，針灸減肥停止之后，不會(huì)很快又發(fā)胖。同時(shí)，針灸減肥也是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現(xiàn)實(shí)的。

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　　忌

　　1、針灸減肥不主張“饑餓療法”。

　　與眾多減肥方法不同的是，在針灸減肥的過(guò)程中，不強(qiáng)調(diào)過(guò)分地控制飲食，特別不主張采取“饑餓療法”。因?yàn)檫^(guò)分節(jié)食后.會(huì)造成人體代謝功能降低，一旦恢復(fù)正常飲食，患者會(huì)繼續(xù)增胖，甚至可能比以前更胖。

　　2、針灸減肥不適于出血體質(zhì)，血液病患者、凝血機(jī)制有問(wèn)題者。

　　由于針灸減肥是以銀針直接扎在皮下刺激穴位.針眼雖小，但對(duì)一些凝血機(jī)制障礙者也是一個(gè)不小的傷害。因此，建議這類(lèi)病人不要進(jìn)行任何針灸治療。

　　3、針灸減肥不宜到非正規(guī)診所或街頭游醫(yī)處。

　　因?yàn)橹嗅t(yī)針灸是一門(mén)高深的科學(xué)，針刺穴位不正確或不分青紅皂白盲目針灸會(huì)引發(fā)不良后果。肥胖者應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院的減肥門(mén)診接受針灸治療。

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女性在順產(chǎn)以后，當(dāng)身體恢復(fù)一段時(shí)間以后就應(yīng)該盡早的進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣可以很好的促進(jìn)身體的血液循環(huán)，有助于身體的恢復(fù)。跑步健身是很多女性喜歡的一種健身方式，那么順產(chǎn)后多久可以跑步健身呢？女性在產(chǎn)后四十二十天以后，子宮以及身體已經(jīng)恢復(fù)差不多了，所以這個(gè)時(shí)候就可以進(jìn)行跑步健身的鍛煉。但是在剛剛跑步的時(shí)... 2024-06-11

健身產(chǎn)后8個(gè)月可以健身嗎

產(chǎn)后的一個(gè)月之后產(chǎn)婦的身體開(kāi)始慢慢恢復(fù)到過(guò)去的生活狀態(tài)。大部分產(chǎn)婦都會(huì)準(zhǔn)備減肥，減肥的方式有很多，健身就是其中一個(gè)。但是健身的動(dòng)作都是比較激烈的，大部分產(chǎn)婦都不知道能不能做。那么產(chǎn)后八個(gè)月可以健身嗎？不用等到八個(gè)月，產(chǎn)后的大概半年就已經(jīng)可以健身了。這時(shí)候身體已經(jīng)恢復(fù)，如果想要減肥的，可以做一些比較簡(jiǎn)... 2024-06-18

健身產(chǎn)后胸下垂健身能恢復(fù)么

女性生產(chǎn)完畢都面臨著哺乳的艱巨任務(wù)，女性哺乳之后乳房肯定會(huì)發(fā)生一些變化，很多女性的乳房都不同程度的出現(xiàn)了下垂的現(xiàn)象，甚至是有一些女性乳房一邊大一邊小，嚴(yán)重影響乳房的美觀程度，那么產(chǎn)后胸下垂健身能恢復(fù)嗎？其實(shí)產(chǎn)后胸部下垂健身恢復(fù)的效果并不好，健身常常無(wú)法對(duì)乳房產(chǎn)生任何影響，所以女性想要通過(guò)健身改善乳房... 2024-06-18

健身產(chǎn)后四個(gè)月可以健身嗎產(chǎn)后四個(gè)月適合做...

大部分女性在懷孕期間身體會(huì)出現(xiàn)肥胖，所以產(chǎn)后會(huì)積極鍛煉身體，以達(dá)到減肥目的，但很多女性產(chǎn)后不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)，否則起不到健身效果，還會(huì)給身體帶來(lái)副作用。那么，產(chǎn)后四個(gè)月可以健身嗎？下面來(lái)看看吧？產(chǎn)后四個(gè)月可以健身嗎一般女性在產(chǎn)后四個(gè)月是不是能夠健身，這需要根據(jù)每個(gè)孕婦身體恢復(fù)情況來(lái)決定，建議女性去醫(yī)院... 2024-06-24

健身產(chǎn)后多久可以運(yùn)動(dòng)健身

是女人總是要生孩子的，不生孩子的女人終究不是一個(gè)完整的女人，但是生完孩子身材就會(huì)走樣。愛(ài)美是女人的天性，可以說(shuō)有一些女人寧可美美的死去也不愿意，相貌丑陋的活著。也有一些產(chǎn)后恢復(fù)中心，那么產(chǎn)后多久可以運(yùn)動(dòng)健身？產(chǎn)后多久可以運(yùn)動(dòng)健身1、順產(chǎn)后1個(gè)月可以進(jìn)行腹部訓(xùn)練，3-4個(gè)月開(kāi)始有氧減脂。剖腹產(chǎn)需要的恢... 2024-05-31

健身產(chǎn)后9個(gè)月如何健身

女性朋友們都擔(dān)心在生完孩子之后身材還會(huì)變胖，尤其是許多有正式工作的女性，都希望自己在生產(chǎn)完依然可以保持很好的身材，所以在產(chǎn)后就會(huì)積極的健身，那么產(chǎn)后9個(gè)月如何健身？1.媽媽們?cè)诋a(chǎn)后制定健身計(jì)劃，最好從飲食開(kāi)始。不管喜歡吃什么食物，都要控制住熱量的攝入，如果攝入的熱量過(guò)多就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，可以通過(guò)一些其... 2024-06-06

健身孕婦健身操孕中后期

眾所周知，有的孕婦在懷孕期間會(huì)臥床休息，連動(dòng)都不太敢動(dòng)，而有的孕婦在懷孕后會(huì)做一些健身操，做健身操是可以鍛煉孕婦體質(zhì)，讓孕婦在分娩的時(shí)候輕松一點(diǎn)的。那么，孕婦健身操孕中后期還可以做嗎？孕婦健身操孕中后期要怎么做呢？孕婦健身操孕中后期還可以做嗎？孕婦健身操孕中后期是否可以做事因人而異的，所以B超檢查胎... 2024-07-03

健身生完孩子多久能健身

孩子的到來(lái)，對(duì)于每個(gè)媽媽來(lái)說(shuō)都是極其開(kāi)心的一件事情，可是生完孩子的媽媽身材都都少許的會(huì)變樣，很多媽媽生完孩子都會(huì)想方設(shè)法去健身。那么生完孩子多久才能健身呢？孕婦健身注意事項(xiàng)是什么？下面就讓小編來(lái)為大家講解吧！生完孩子多久能健身首先要了解自己的體質(zhì),一般來(lái)說(shuō)生過(guò)小孩的，要想和沒(méi)生過(guò)孩子一樣也不大可能，... 2024-07-19

健身孕婦健身操有哪些好處

孕婦也應(yīng)該經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，老是久坐不動(dòng)的話(huà)對(duì)于身體不利，很多孕婦就喜歡躺在那里，雖然說(shuō)比較舒服，但是時(shí)間長(zhǎng)了之后體質(zhì)都會(huì)下降的，孕婦可以適當(dāng)?shù)淖鼋∩聿?，可以增?qiáng)體質(zhì)，那么跟大家說(shuō)一說(shuō)關(guān)于孕婦健身操方面的一些知識(shí)吧。孕婦健身操有哪些好處1、孕婦操可以增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽骨骼和肌肉的強(qiáng)度和柔韌性，防止由于體重的增加而引... 2024-07-09

健身剖腹產(chǎn)后多久可以健身剖腹產(chǎn)后如何快速...

很多女性懷寶寶的時(shí)候吃的好東西過(guò)多，沒(méi)有完全吸收，生產(chǎn)后又被吸收，在生完小孩后毒素和濕氣沒(méi)有排出，導(dǎo)致產(chǎn)后肥胖，而現(xiàn)在產(chǎn)后發(fā)胖的女性越來(lái)越多。那么剖腹產(chǎn)后多久可以健身？剖腹產(chǎn)后多久可以健身女性剖腹產(chǎn)三個(gè)月后就可以進(jìn)行健身，術(shù)后三個(gè)月要注意保養(yǎng)身體，可以做些輕微的運(yùn)動(dòng)，如慢走，散步等活動(dòng)的，利于身體的... 2024-06-14

健身產(chǎn)后塑形健身有效果嗎

從懷孕到孩子出生，一共需要十個(gè)月的時(shí)間，而分娩時(shí)，讓馬上就要成為母親女性有一種解脫的感覺(jué)，但許多新媽媽都是想哭都哭出不出來(lái)，肚皮的妊辰紋、和水桶一樣的腰、大象腿、大屁股、蝴蝶袖都來(lái)了，漂亮的衣服不能穿，真的太難受了。那產(chǎn)后塑形健身有效果嗎？產(chǎn)后塑形健身有效果嗎女人經(jīng)過(guò)懷孕和分娩，身體的整個(gè)形態(tài)都會(huì)發(fā)... 2024-05-31

健身哺乳期健身注意哪些事項(xiàng)

在以前那個(gè)年代，基本上都是顧著溫飽的問(wèn)題，從來(lái)沒(méi)有想到過(guò)會(huì)健身，現(xiàn)在生活條件越來(lái)越好了，也都意識(shí)到有好的身體是多么重要的事情了，所以也都積極的參加各種各樣的健身運(yùn)動(dòng)。那么哺乳期健身注意哪些事項(xiàng)呢？1.先熱身。其實(shí)不管是在哺乳期，還是對(duì)一個(gè)普通人來(lái)說(shuō)，在健身之前熱身的動(dòng)作肯定是少不了的。在健身時(shí)，如果... 2024-06-12

健身產(chǎn)后瑜伽和健身哪個(gè)好

為了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和保持身體健康，大多數(shù)的人會(huì)選擇瑜伽和健身，這兩種運(yùn)動(dòng)效果都是因人而異的，沒(méi)有高低好壞之分，不過(guò)對(duì)于剛生產(chǎn)后的女性來(lái)說(shuō)，為了恢復(fù)身材，無(wú)論是選擇瑜伽還是健身，都要根據(jù)自身情況而選擇，那么產(chǎn)后瑜伽和健身哪個(gè)好？其實(shí)，健身和瑜伽都對(duì)女性產(chǎn)后恢復(fù)有好處，尤其是在塑形瘦身這方面，但是健身所需的幅... 2024-06-11

健身適合孕期進(jìn)行的健身操

懷孕后，準(zhǔn)媽媽要小心養(yǎng)胎！但懷孕≠不運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)活動(dòng)筋骨，還是很有必要的。健身操是一種音律和動(dòng)作節(jié)律完美配合的健身方式，動(dòng)感輕快的音樂(lè)能讓人更加輕松與愉悅。那準(zhǔn)媽媽可以做哪些健身操呢？別急，下面小編就給大家介紹一下適合孕期進(jìn)行的健身操！1、盤(pán)坐運(yùn)動(dòng)盤(pán)坐時(shí)，雙手平放在膝蓋骨上，利用雙臂力量幫助雙腿上下運(yùn)... 2024-07-03

健身哺乳期能健身房鍛煉嗎

現(xiàn)如今，很多朋友的健身意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，很多朋友都會(huì)選擇辦一張健身卡，去健身房鍛煉身體。孕媽生完孩子后一般體重都會(huì)增加。很多孕媽都會(huì)選擇哺乳期去健身房鍛煉。那么，哺乳期能健身房鍛煉嗎?哺乳期怎么減肥呢?請(qǐng)看下面的介紹。哺乳期能健身房鍛煉嗎不推薦，但可以鍛煉減肥。哺乳期減肥是可以的。但要注意把握減肥的方式... 2024-05-31

健身人流后多久后可以健身

一些沒(méi)有準(zhǔn)備好做媽媽的女性在意外懷孕后會(huì)選擇進(jìn)行人工流產(chǎn)。雖然現(xiàn)在醫(yī)療科技比較發(fā)達(dá)，但是做過(guò)流產(chǎn)后的女性，還是需要一段的恢復(fù)期。人工流產(chǎn)后最好先調(diào)理身體，然后再進(jìn)行鍛煉。那么人流后多久后可以健身呢？人流手術(shù)后應(yīng)該建議可以休息兩周左右，也可以讓醫(yī)生開(kāi)具兩周的假條，但是休息并不是指的是臥床休息，也不需要... 2024-06-25

健身產(chǎn)后怎么健身

因?yàn)榕栽谡Ｉ^(guò)后總會(huì)面臨身材走樣的問(wèn)題，這種情況下，也會(huì)導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降，因?yàn)樯眢w脂肪快速對(duì)己對(duì)人體的傷害是非常大的，因此很多現(xiàn)代女性都開(kāi)始定制合理的健身計(jì)劃，希望能夠在產(chǎn)后恢復(fù)苗條的身材。但是這種健身計(jì)劃，導(dǎo)致很多女性朋友無(wú)法正常工作，往往半途而廢，到底產(chǎn)后怎么健身計(jì)劃定制比較好。新媽媽在... 2024-05-31

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