美對于女生們來說是非常重要的，有些女生甚至?xí)榱俗兠蓝鵁o所不用其極。這也就造成在減肥過程中大家會陷入一些“騙局”，產(chǎn)生一些錯覺。比如有些人在借助一些產(chǎn)品之后出現(xiàn)拉肚子的癥狀，明明知道是不好的，可是仍舊會告訴自己這是在排毒，只要將毒素排出去，就能夠瘦下來。但其實(shí)拉肚子并不會排出脂肪，只會排出電解質(zhì)和水分而已。下面小編就帶大家看看還有那些類似的“騙局”，讓你在瘦身過程中被迷惑。

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胃口變小就會瘦

很多人都認(rèn)為自己胖是因?yàn)槲缚谔螅缘奶嗔?。只要一旦胃口變小，飯量也會隨之變少，那么所攝入的卡路里也會少。所以認(rèn)為只要能夠控制住自己的飲食，將自己的胃餓小，就能夠瘦身?？墒鞘聦?shí)的真相卻是，你的胃并不會因?yàn)槟惆ゐI而越來越小，當(dāng)然也就意味著你的胃并不會因?yàn)槟愠缘亩喽絹碓酱?。一般胃在空腹的時候容量大約在100毫升左右，吃飽后一般能夠達(dá)到1200毫升至1600毫升。因此我們能夠知道，胃在饑餓狀態(tài)和飽腹?fàn)顟B(tài)下時，其容量相差很大，所以胃并不會因?yàn)槲覀兂缘蒙俣兊眯　?/p>

運(yùn)動出汗多瘦的快

很多人一到夏天就會覺得自己肯定會瘦的比冬天快，因?yàn)橄奶焯鞖庋谉?，人在運(yùn)動過程中出的汗要比冬天多，出汗越多那就代表著瘦的越快。其實(shí)這樣的說法是不正確的，運(yùn)動中流汗僅僅是為了調(diào)節(jié)體溫，脂肪可并不會轉(zhuǎn)化為汗水被排出體外，汗水中的成分百分之九十八都是水分。

戒肉就會瘦

我們常?？吹胶芏嗍萆淼娜嗽谑萆砥陂g只吃蔬菜沙拉這樣的素食，完全不吃肉，他們認(rèn)為這樣能夠幫助他們盡快瘦下來?？墒牵【幵谶@兒要提醒只吃素食的各位，完全戒肉的這個方法不僅不能夠幫你瘦下來，還會讓你越來越胖。這是因?yàn)槿绻皇秤萌忸惖脑挘w內(nèi)分解脂肪的酶會減少，自身的脂肪分解鏈也會斷掉，身體缺少了這些酶，你體內(nèi)堆積的脂肪就會開始不分解或者是分解的很少哦。返回搜狐，查看更多

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