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吃安利蛋白質(zhì)會(huì)瘦身嗎

會(huì)員53330737女24已回復(fù)

吃安利蛋白質(zhì)會(huì)瘦身嗎？不會(huì)發(fā)胖吧？怎樣吃才會(huì)瘦身？: 需要醫(yī)生幫助提供遠(yuǎn)程診斷： 請(qǐng)問醫(yī)生怎樣瘦身，謝謝

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李卉主治醫(yī)師長治市中醫(yī)院內(nèi)科三級(jí)甲等

擅長：風(fēng)濕免疫性血管炎

問題分析：您好，蛋白質(zhì)粉是補(bǔ)充蛋白質(zhì)，補(bǔ)充營養(yǎng)的，不能起到減肥瘦身的作用，如想要瘦身，還是需要運(yùn)動(dòng)和控制飲食，才能起到減去脂肪的作用。
意見建議：建議加強(qiáng)營養(yǎng)，清淡飲食，多吃蔬菜水果，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)45分鐘以上有效。

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李亞丹三級(jí)營養(yǎng)師厚德仁營養(yǎng)健康管理中心其他

擅長：蜂膠片,維生素E,蘆薈，健康調(diào)理

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健康指導(dǎo)：不會(huì)瘦身，只有十五合理搭配，增加運(yùn)動(dòng)才能減肥，建議飲食要相對(duì)清淡，各類食物的量不要過多，需搭配均衡，多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果肉類蛋類等。應(yīng)減少蛋黃、內(nèi)臟類、海鮮等；少食如油炸、蛋糕、 辣醬、胡椒粉 等；煮食烹調(diào)時(shí)應(yīng)避免使用豬油；少食高膽固醇之食物。

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喝白醋會(huì)瘦身，白醋可以刺激消化液分泌，利于食物消化與吸收。促進(jìn)人體新陳代謝，增加腸胃蠕動(dòng)，分解體內(nèi)脂肪，降低膽固醇，達(dá)到減肥的作用。但是不可一次攝入過多，白醋中的醋酸容易對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，引起胃腸道損傷，破壞體內(nèi)酸堿平衡。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

麥吉瘦身咖啡喝了會(huì)失眠。
咖啡含有咖啡因，喝咖啡后，咖啡因很容易增加中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，因此患者在喝完后會(huì)更加精力充沛。對(duì)于喝咖啡引起的失眠，建議喝咖啡后多喝水，有利于咖啡的新陳代謝。大多數(shù)人在新陳代謝后都能入睡。如有必要，也可以口服一些藥物來改善睡眠。臨床上常用的酒石酸唑吡坦片對(duì)改善喝咖啡后失眠有很好的效果。如果患者不想服用鎮(zhèn)靜劑，可以在睡前將腳浸泡在熱水中，稍微出汗，這也有利于咖啡的新陳代謝，或者睡前喝一杯熱牛奶也可以讓自己的神經(jīng)平靜下來。同時(shí)，可以聽舒緩的音樂來放松心情。如有必要，可以按摩，如百會(huì)、頭尾、安明等，對(duì)促進(jìn)睡眠有很好的效果，或者可以看中醫(yī)通過針灸來改善這種失眠。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

吃辣的食物對(duì)瘦身有一定的幫助，吃辣的食物可以刺激機(jī)體產(chǎn)熱出汗，促進(jìn)能量消耗，有助于減肥，但是吃辣過多，容易引起上火的。想要減肥首先應(yīng)該控制飲食，要保持每餐七分飽，特別是晚餐，晚餐盡量以水果為主，如果要吃飯，盡量減少主食的攝入，增加蔬菜的攝入。平時(shí)每餐可以多吃蔬菜，肉類蛋白以雞肉和魚肉為主，除了飲食之外，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如慢跑或者室內(nèi)瑜伽，都能夠幫助消耗體內(nèi)多余的脂肪。通過節(jié)制飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，就能夠消耗多余的脂肪，加速新陳代謝。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治各種新生兒期疾病：如早產(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾?。喝缰夤芊窝?、小兒腹瀉病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。尤其擅長早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

貼瘦身貼是可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲的，需注意在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
瘦身貼主要是直接貼敷在皮膚表面，通過其中所含的藥物成分促進(jìn)人體代謝，使得體內(nèi)多余體液盡快排出體外，進(jìn)而可能是輔助達(dá)到減肥的目的，在此期間造成內(nèi)分泌失調(diào)，就可能有月經(jīng)推遲、經(jīng)量較少等表現(xiàn)，并且患者膚質(zhì)較為敏感的情況下，還可能引發(fā)皮疹、瘙癢等癥狀，因此使用瘦身貼期間需謹(jǐn)遵醫(yī)囑使用，多加留意自身變化。

趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：各種陰式手術(shù)、各種腹腔鏡手術(shù)、各種婦科惡性腫瘤根治術(shù)、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術(shù)、以及婦科惡性腫瘤化療。

注意把握一個(gè)度。瑜伽對(duì)于整個(gè)身心健康有巨大的好處。瑜伽可以讓人們集中精力，放松頭腦，舒緩緊張的情緒，讓心情歸于寧靜與淡泊。瑜伽可以拉伸身體，保護(hù)韌帶，讓緊張的肌肉放松，改善局部的血液循環(huán)，緩解疼痛。人體有很多的經(jīng)絡(luò)和穴位，瑜伽在拉伸的同時(shí)，可以有效的疏通經(jīng)絡(luò)，改善氣血，刺激穴位，改善內(nèi)臟的功能，得到身心的寧靜與健康。

曲中玉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦產(chǎn)科超聲

精油通常不可以瘦身，可以通過其他的方法進(jìn)行減肥。
精油通常可以直接涂抹在皮膚的表面，并適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，能夠加快身體的血液循環(huán)，對(duì)身體會(huì)有一定的好處，但是減肥的效果并不是特別的明確，因此最好不要使用。
身體肥胖一般是由于不良的飲食習(xí)慣所引起的，可以通過激光溶脂的方法進(jìn)行減肥，通常是利用激光的光熱效應(yīng)，作用于皮膚脂肪層能夠?qū)⒅疽夯?，液化的脂肪?huì)隨著身體的代謝排出體外，從而達(dá)到比較好的減肥效果，減肥期間還要注意控制飲食。

王曉彥主任醫(yī)師皮膚科北京天壇醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：皮炎濕疹、蕁麻疹、痤瘡、銀屑病、玫瑰糠疹、多形紅斑、光敏性皮炎、蟲咬皮炎、色素異常性疾病、藥疹、結(jié)締組織病及性病的診治。擅長各種皮膚腫瘤的病理診斷。

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蛋白質(zhì)你吃對(duì)了嗎？
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