看2位達(dá)人的減肥法，如果沒(méi)找到適合自己的減肥法。會(huì)適得其反哦!體驗(yàn)網(wǎng)友的方法無(wú)須盲目減肥!

　　短線減肥者熱衷“試藥”

　　理論依據(jù)：目前國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上出售的減肥藥主要分中樞性作用減重藥和非中樞性作用減重藥。中樞性作用減重藥，即抑制食欲類藥物，就是讓你看見(jiàn)美食不想吃;非中樞性作用減重藥主要為抑制脂肪吸收類藥物，即讓你把吃進(jìn)去的脂肪泄出來(lái)。

　　實(shí)際操作：曲小姐服用中樞性作用減重藥約半年，減了3斤，但出現(xiàn)口干、失眠等副作用;小敏服用抑制脂肪吸收類藥物約3個(gè)月，減了4斤，卻時(shí)常出現(xiàn)“漏油”尷尬。

　　“輕松減肥不節(jié)食，效果明顯不反彈……”面對(duì)減肥藥千篇一律的廣告宣傳，女人總是一頭霧水，真的不需要節(jié)食就能減肥，并且不反彈嗎?這么多種減肥藥該如何選擇?哪種減肥藥才是適合自己的?

　　目前，市場(chǎng)上的減肥產(chǎn)品主要包括減肥保健食品、減肥藥、外用減肥品和減肥器械等幾類，但占主導(dǎo)地位的是減肥保健食品和減肥藥品。

　　目前經(jīng)過(guò)國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)的減肥西藥只有兩種，西布曲明(諾美亭)和奧利司他(賽尼可)。至于減肥保健食品，形式上主要是減肥茶飲品和膠囊類制劑，一般采用的原料都是中醫(yī)里藥食同源的物質(zhì)。

　　食欲抑制劑主要作用部位在下丘腦，通過(guò)抑制去甲腎上腺素、5-羥色胺和多巴胺的再攝取而增強(qiáng)飽食感。它適宜那些下決心減肥，但意志薄弱的饞嘴妹。

　　這類女性往往在街上看見(jiàn)好吃的就走不動(dòng)，習(xí)慣在無(wú)聊的時(shí)候吃東西解悶，即便沒(méi)有什么活動(dòng)消耗熱量，到了吃飯時(shí)間也會(huì)胃口大開(kāi)。

　　身為文秘的曲小姐就曾嘗試過(guò)吃這種減肥藥。自從吃了這種中樞性作用減重藥后，曲小姐似乎對(duì)食物一下子失去了興趣，以前最愛(ài)吃的香辣蟹、火鍋、紅燒肉等，現(xiàn)在放在她面前都不想碰。

　　服用藥物一個(gè)星期后，鏡子里的她下巴尖了，屁股小了，腹部平坦了。不過(guò)服用藥物期間，她時(shí)常感到口渴，需要不停喝水，上廁所的次數(shù)也非常頻繁，偶爾還有失眠發(fā)生。

　　另一種抑制脂肪吸收類藥物，主要是使胃腸道脂肪酶失去活性，從而不能將食物中的脂肪水解為人體可吸收的游離脂肪酸和單?；视?，減少人體的熱量攝入，達(dá)到控制體重的目的。

　　它適合那些社交生活和業(yè)務(wù)往來(lái)非常頻繁的人，這些人即使想過(guò)清粥小菜的日子都不可能。

　　在外企做銷售的小敏就選擇服用這種減肥藥，其特點(diǎn)就是在排泄中能排出油。服藥第一周，小敏體重似乎沒(méi)有明顯變化，但是她發(fā)現(xiàn)，在吃過(guò)火鍋和肯德基之后排出的油格外多，后來(lái)體重終于下降了2斤。

　　體重是輕了一些，但是麻煩也越來(lái)越多。由于服藥后會(huì)排出油，所以搞得人整天緊張兮兮的，稍微有想大便的感覺(jué)就趕快往廁所跑。

　　有一次走在路上，突然感覺(jué)想去廁所，隨即就來(lái)不及了，趕快打車跑回家去換了衣褲?，F(xiàn)在，小敏只要服藥，就會(huì)使用衛(wèi)生巾，以防止“漏油”的尷尬。

　　專家分析：

　　●服用食欲抑止類藥物者可以在醫(yī)生的建議下服用維生素片

　　●服用抑制脂肪吸收類藥物者建議補(bǔ)充一些雌激素

　　食欲抑止類藥物優(yōu)點(diǎn)是無(wú)饑餓感，排泄正常;缺點(diǎn)則是會(huì)帶來(lái)不同程度的失眠、不安、頭暈、震顫、頭痛、心悸、口干、散瞳、脈數(shù)，血壓升高等副作用。

　　此外，抑制食欲類減肥藥物不適用于對(duì)甲亢、青光眼、交感胺類過(guò)敏者，孕婦及經(jīng)常駕車的人不宜使用。

　　抑制脂肪吸收類藥物優(yōu)點(diǎn)是可以正常飲食，攝入葷菜;但缺點(diǎn)則是此類藥物會(huì)引起胃腸道反應(yīng)，如油性斑點(diǎn)、腸胃排氣增多、便急、油狀便、脂肪瀉、排便次數(shù)增多、大便失禁等。

　　造成肥胖的原因有遺傳因素、后天因素、內(nèi)分泌失調(diào)等諸多原因，但現(xiàn)代人的肥胖和攝入的能量與能量的消耗少、運(yùn)動(dòng)少有關(guān)。

　　開(kāi)始減肥不能盲目用藥，應(yīng)先咨詢醫(yī)生，查明肥胖的原因是什么，有沒(méi)有肥胖帶來(lái)的并發(fā)癥(高血糖、血脂紊亂、高血壓、高尿酸等)，如果有這些并發(fā)癥情況，在減肥的同時(shí)還要做相應(yīng)的治療。

　　抽脂可以一勞永逸?

　　理論依據(jù)：在需要抽脂的部位開(kāi)一小口，將抽脂管伸入脂肪層，然后利用抽脂機(jī)的負(fù)壓把脂肪吸出。

　　實(shí)際操作：周女士去年9月進(jìn)行了腹部抽脂手術(shù)，至今體重沒(méi)有明顯下降，但腹部沒(méi)有出現(xiàn)明顯反彈，局部體形得到改善。

　　周女士一直為自己的身材很苦惱，身高1米5出頭的她體重有60公斤，雖然也算不上十分肥胖，不過(guò)她總覺(jué)得自己很壯實(shí)，缺少女人味。節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、吃減肥藥……所有能試的減肥方法她都試過(guò)了，但由于自己很難堅(jiān)持下去，所以總是收效甚微。

　　直到同事小張向她介紹抽脂手術(shù)，周女士才仿佛抓到了救命稻草。據(jù)說(shuō)手術(shù)只需半小時(shí)至1小時(shí)的時(shí)間，體重立刻減輕，且想瘦哪里就瘦哪里，還不會(huì)反彈，于是周女士決定先從腹部開(kāi)始試驗(yàn)，嘗試一下這個(gè)“一勞永逸”的好方法。

　　據(jù)周女士介紹，手術(shù)并沒(méi)有想象中可怕，不過(guò)也不像廣告中宣傳得那么神奇，即便是打了麻醉，還是能感覺(jué)到疼痛的，術(shù)后也一直有酸脹疼痛感，但時(shí)間長(zhǎng)了就漸漸好了。

　　術(shù)后雖然看起來(lái)腰身是小了一圈，可是周女士對(duì)自己的身材并不滿意，因?yàn)槭菹氯サ母共扛油怀隽似渌课坏姆逝?，而且整體體重和原來(lái)也差不多。

　　因?yàn)橐淮尾荒芎芏嗖课煌瑫r(shí)抽脂，周女士正在猶豫要不要繼續(xù)在身體其他部位抽脂，畢竟單抽一個(gè)部位會(huì)導(dǎo)致身體比例不協(xié)調(diào)。

　　可是醫(yī)生也建議說(shuō)，假如做了雙臂抽脂，就會(huì)顯得背上肉更多，勢(shì)必要再做背部抽脂，讓她謹(jǐn)慎考慮，這下周女士覺(jué)得自己掉進(jìn)了一個(gè)無(wú)底洞……

　　最近，周女士又聽(tīng)說(shuō)了一種聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)可怕的“切胃”減肥法，據(jù)說(shuō)正常胃的容量大約是1000-1200立方厘米，而做過(guò)這個(gè)手術(shù)后，胃容量?jī)H有20-30立方厘米，這樣吃很少的東西就會(huì)感到很飽，所以不會(huì)發(fā)胖。

　　雖說(shuō)減肥效果貌似很誘人，不過(guò)周女士還是清醒地意識(shí)到了自己還沒(méi)有胖到要“切胃”的地步。她表示，無(wú)論如何，美麗都不能犧牲健康為代價(jià)。

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