胡一芬 主治醫(yī)師 三甲

擅長(zhǎng)：全科

提問(wèn)

分析：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì)增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
4、平衡膳食。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。
5、熱量負(fù)平衡。請(qǐng)減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。
建議：吸脂是不會(huì)疼的 有局部麻醉的 一定要去正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院做手術(shù)

2018-02-09 20:02

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胡一芬 主治醫(yī)師 三甲

擅長(zhǎng)：全科

提問(wèn)

分析：要注意不要感染,注意身體的變化,如是否發(fā)燒,恢復(fù)一段時(shí)間才能做運(yùn)動(dòng),適當(dāng)鍛煉可以縮緊皮膚保持彈性
建議：您在正規(guī)醫(yī)院做，這樣應(yīng)該得到良好的效果,而且不用擔(dān)心反彈。

2018-02-09 19:46

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