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黑咖啡的功效和作用

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 04:00

胃不好盡量不要喝黑咖啡。黑咖啡當(dāng)中含有一定量的咖啡因，飲用后可能會(huì)刺激胃酸分泌，引起反酸、燒心等癥狀，尤其是在空腹?fàn)顟B(tài)下，飲用黑咖啡后會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生一定的刺激作用，導(dǎo)致胃黏膜充血、水腫，使原有的胃痛、消化不良等胃部不適癥狀加重，或者對(duì)治療效果造成不利的影響。因此，胃不好的患者應(yīng)該盡量少喝甚至不喝黑咖啡。需要提醒患者的是，如果胃不好，通常是由于功能性消化不良、胃炎、胃潰瘍、胃息肉、胃癌等疾病所導(dǎo)致的，建議患者及時(shí)到醫(yī)院消化內(nèi)科就診，通過相關(guān)檢查明確診斷，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療，以免延誤治療時(shí)機(jī)，造成不良后果。同時(shí)，在日常生活當(dāng)中，要注意飲食調(diào)理，多吃清淡、易消化的食物；可適當(dāng)飲用白開水，以起到稀釋胃酸、保護(hù)胃黏膜的作用；要戒除煙酒，避免食用辛辣刺激性的食物。

費(fèi)貴軍

主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院

如果想通過喝黑咖啡起到減肥的效果，建議喝的時(shí)候不要加糖或奶精，同時(shí)還需要配合一定的運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)整。 1、不要加糖或奶精：黑咖啡中含有一定的纖維質(zhì)能夠增加飽腹感，減少飲食攝入，咖啡因能夠加快人體代謝，同時(shí)黑咖啡本身含糖量較低，在飲用的時(shí)候建議使用溫水沖服，不要加糖、奶等，否則可能增加糖分?jǐn)z入量，不利于減肥。 2、配合一定的運(yùn)動(dòng)：黑咖啡雖然能夠提高代謝，單純依靠黑咖啡并不能達(dá)到明顯的減肥的效果，飲用黑咖啡后還需配合一定的運(yùn)動(dòng)，例如快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，這樣身體能夠消耗更多的熱量，更加有助于減肥。 3、配合飲食調(diào)整：同時(shí)日常還應(yīng)注意清淡飲食，避免進(jìn)食過多高糖、高熱量的食物，避免暴飲暴食，減少熱量的攝入，能夠更快達(dá)到減肥的效果。需要注意的是，每個(gè)人的身體狀況和代謝率都不同，所以減肥效果會(huì)因人而異。此外，長(zhǎng)期依賴黑咖啡作為減肥的主要手段并不可取，因?yàn)檫^量攝入咖啡因可能導(dǎo)致不良反應(yīng)，如失眠、消化問題等。在追求減肥目標(biāo)時(shí)，建議與專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師咨詢，制定適合自己身體狀況和健康需求的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

陳偉

主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院

烏龍茶黑咖啡牛奶喝了不餓，與這些物質(zhì)所含的成分、攝入量有關(guān)。一、所含成分。 1、烏龍茶：烏龍茶中含有一種名為茶多酚的化合物，有研究表明茶多酚能夠增加脂肪氧化，這樣身體能夠更有效地利用存儲(chǔ)的脂肪來獲取能量，而非依賴于進(jìn)食獲得更多的能量，從而不易產(chǎn)生饑餓感。 2、黑咖啡：黑咖啡中含有咖啡因。有研究表明，咖啡因可能會(huì)暫時(shí)減緩胃排空的速度，使食物在胃中停留的時(shí)間更長(zhǎng)，從而不易產(chǎn)生饑餓感。 3、牛奶：牛奶中富含蛋白質(zhì)和脂肪，這些成分在消化過程中分解的相對(duì)較慢，能夠長(zhǎng)時(shí)間維持飽腹感。另外，牛奶中的乳糖能夠提供能量，與蛋白質(zhì)和脂肪一起協(xié)同作用，有助于維持飽腹感。二、攝入量。如果一次性大量飲用烏龍茶黑咖啡牛奶，可以增加飽腹感，所以在喝完后不會(huì)感覺到饑餓。總的來說，烏龍茶黑咖啡牛奶的成分和特性共同作用，或者是飲用過量，均可能導(dǎo)致饑餓感減輕。但需要注意的是，個(gè)體差異可能影響這些飲品對(duì)饑餓感的抑制效果，且長(zhǎng)期依賴這些飲品抑制食欲可能不利于健康。

劉燕萍

主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院

喝完咖啡拉肚子（即腹瀉），可能是由于飲用不當(dāng)、咖啡變質(zhì)、咖啡過敏等咖啡本身因素引起的，也可能是由于自身患有腸易激綜合征、潰瘍性結(jié)腸炎等疾病因素引起的，患者應(yīng)針對(duì)病因采取相應(yīng)的治療方法。一、咖啡因素。 1、飲用不當(dāng)：由于咖啡當(dāng)中含有咖啡因，如果飲用過多或空腹飲用，咖啡因會(huì)刺激胃腸道黏膜，進(jìn)而引起腹瀉，可能還會(huì)伴有腹痛。這類患者可適當(dāng)休息，同時(shí)可飲用溫水、牛奶等飲品，促進(jìn)咖啡的代謝，有助于緩解癥狀。 2、咖啡變質(zhì)：如果咖啡已經(jīng)變質(zhì)，可能會(huì)存在大量細(xì)菌等病原微生物，飲用后可導(dǎo)致急性胃腸炎，進(jìn)而引起腹瀉，可能還會(huì)伴有惡心、嘔吐、腹痛、發(fā)熱等癥狀。這類患者可到消化內(nèi)科就診，遵醫(yī)囑服用鹽酸洛哌丁胺膠囊、復(fù)方地芬諾酯片、蒙脫石散等止瀉藥物，也可服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、乳酸菌素片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等益生菌來調(diào)節(jié)腸道菌群，緩解腹瀉癥狀；腹瀉嚴(yán)重者，應(yīng)補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽；若明確為細(xì)菌感染，患者需使用阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素進(jìn)行抗感染治療。 3、咖啡過敏：如果患者對(duì)咖啡中的某種成分過敏，飲用后會(huì)導(dǎo)致胃腸道黏膜水腫，進(jìn)而引起腹瀉，可能還會(huì)出現(xiàn)皮膚紅斑、風(fēng)團(tuán)，并伴有瘙癢。這類患者可到變態(tài)反應(yīng)科就診，應(yīng)用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等抗組胺藥物進(jìn)行抗過敏治療。二、疾病因素。 1、腸易激綜合征：如果患者本身患有腸易激綜合征，飲用咖啡后可刺激腸黏膜，進(jìn)而引起腹瀉，可能還會(huì)出現(xiàn)腹痛、便秘癥狀，有時(shí)腹瀉和便秘可交替出現(xiàn)。這類患者需建立良好的生活習(xí)慣以及飲食結(jié)構(gòu)，必要時(shí)，還可遵醫(yī)囑服用益生菌或止瀉藥物。 2、潰瘍性結(jié)腸炎：如果患者本身患有潰瘍性結(jié)腸炎，由于結(jié)腸黏膜存在潰瘍，咖啡可刺激潰瘍面，使其分泌更多液體，進(jìn)而引起腹瀉，患者可能還會(huì)出現(xiàn)腹痛、發(fā)熱、黏液膿血便等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)消瘦等營(yíng)養(yǎng)不良癥狀。這類患者可遵醫(yī)囑服用美沙拉嗪腸溶片、柳氮磺吡啶腸溶片等氨基水楊酸制劑，以緩解癥狀；若上述藥物療效不佳，可應(yīng)用糖皮質(zhì)激素（如醋酸潑尼松片、甲潑尼龍片等）、免疫抑制劑（比如硫唑嘌呤片、巰嘌呤片等）進(jìn)行治療；病情嚴(yán)重時(shí)，還可進(jìn)行手術(shù)治療。 3、其他疾?。喝绻颊弑旧砘加屑纳x感染、消化性潰瘍、克羅恩病、胃腸功能紊亂、各種腸炎等，喝咖啡也可能會(huì)引起腹瀉，這類患者應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科或腹瀉門診就醫(yī)治療。綜上所述，喝咖啡時(shí)一定要注意，避免飲用過多或空腹飲用，并且不要喝過期的咖啡，如果對(duì)咖啡過敏或本身患有胃腸道疾病，應(yīng)避免喝咖啡，以免造成不良后果。