飲茶養(yǎng)生是一種在古代就流傳下來的保健方法，而且茶飲的種類的作用有很多種，有些茶喝了可以提升男性功能，也有些茶喝了可以延緩女性衰老，還有些茶據(jù)說可以減肥瘦身，現(xiàn)在有一款纖輕茶據(jù)說減肥效果是很不錯的，所以有些朋友想要試一下，但是又擔心效果不像傳說的那么好，所以into就來帶大家了解纖輕茶真的能減肥嗎？

纖輕茶是一種具有潤腸通便功效的茶飲，對于便秘性肥胖確實有一定的減肥瘦身所用，但是纖輕茶的主要功效是潤腸通便排出身體毒素，而對于皮下脂肪堆積過多引起的肥胖作用并不是很大，而且減肥茶大部分都是具有利尿通淋和促進排便功效的，這種類型的減肥茶喝了會增加排便和排尿的次數(shù)，其實通過排便和排尿排出的多數(shù)都是身體中的水分和腸道中淤積的油脂和垃圾。

纖輕茶可以在大便不通暢的情況下時常的飲用一些，但是長期飲用就沒有太大的必要了，因為減肥主要減的是皮下脂肪，而不會腸道中的油脂，所以不需要過多的排便，一周有兩次清宿便就會是腸道的健康度有所提升，如果天天情宿便粗排便，不僅不利于減肥反而會使腸道功能紊亂。

想要減肥有效果應該在飲食上多做控制和調(diào)理，不要吃肥肉和油炸食品等高熱量食物，多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是芹菜和韭菜還有冬瓜以及苦瓜等蔬菜，這些蔬菜具有不錯的排脂功效，而且還能充分補足身體需要的維生素。

看了上面的介紹，相信大家都知道了到底纖輕茶真的能減肥嗎？希望所有需要減肥的朋友都能對纖輕茶的正確作用有一個正確的認知，也希望所有的朋友都能養(yǎng)成正確的飲食習慣，從開始就控制熱量攝入，盡量不要等到身體肥胖之后才來費盡心機的減肥。

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