人家常說，胖點沒事，健康就好。其實健康的胖子幾乎是不存在的，肥胖會引起很多的并發(fā)癥，跟健康反而不怎么搭邊了。所以，不少人都投入到減肥行列中來，減肥的方法有很多，考慮到目前天氣比較熱，就跟大家分享幾個中醫(yī)配制的減肥茶配方，在家就能自己做，想減肥的朋友們可以試試。

在這么多的減肥方法中，減肥茶也就是很多人比較喜歡嘗試的一個，中醫(yī)說的減肥茶從醫(yī)學(xué)原理看，就是排毒養(yǎng)顏，用來消減肥胖的茶劑。

下面就來說說都有哪些：

①山楂槐花茶：山楂、槐花、枸杞、蘿卜、麥芽均適量，不用太多。注意先煮蘿卜，蘿卜熟了再放進(jìn)其他藥材一起煮大概15分鐘左右就好了。山楂就是用來除油的，可以降低膽固醇好血脂肪，槐花具有清火的作用，麥芽可以緩解吃了主食之后的胃脹。日常也是可以喝的。

②草本瘦身茶：決明子、玫瑰花、陳皮、山楂、薄荷葉、甘草，適量，加清水煮，水開幾分鐘就可以喝了。

③枸杞菊花茶：枸杞、烏梅、六月雪、菊花，適量，加水煮，水開后15-20分鐘，過濾了就可以喝了，這個茶不僅解渴，菊花還對眼睛好，長期喝可以排毒。

④三茶花茶：玫瑰、茉莉花、荷葉、枳殼、川芎，自己把握量，加水燒開后倒入所有材料用水沖兌即可。玫瑰花有美容養(yǎng)顏的功效，茉莉花話則可清熱敗火，加上枳殼、川芎、荷葉會讓味道更甘甜，是瘦身和減壓不錯的選擇。

中醫(yī)減肥茶配方也不僅僅是這幾個，以上這些不僅對我們減肥有所幫助，最主要的是對我們健康有很大的益處，居家的朋友們別忘了試試。堅持一個月，告訴我你的體重有什么變化！

但是，我必須要說的是，喝減肥茶見效會比較慢，而且需要我們有長期堅持的毅力。

當(dāng)然，中醫(yī)也不是沒有相對快一點的減肥方法，肥胖的起因在中醫(yī)看來主要有四點：

<1、先天稟賦有關(guān)，如陳修園說：“大抵素稟之盛”，用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的話來說，就是的遺傳因素；

<2、嗜臥少動，使體能消耗明顯降低，致營養(yǎng)過剩，使脂肪充于肌膚而致肥胖，這就是說很多人不喜歡運動，也是肥胖很重要的一個因素；

<3、嗜食膏粱厚味，營養(yǎng)成分，供過于求，飲食超量，即《黃帝內(nèi)經(jīng)》所述“肥貴人，膏粱之疾也”；

<4、肝郁氣滯、脾虛失運、腎虛氣化失職，臟腑功能失調(diào)，內(nèi)傷久病，痰濁內(nèi)生，或外受濕邪，使痰濕蓄積體內(nèi)而肥胖。

所以中醫(yī)針對肥胖的治療，本質(zhì)上就是調(diào)理，先辨識體質(zhì)，體質(zhì)不同方式方法也有所差異。比如說陽虛體質(zhì)：調(diào)理的話一般用的都是溫陽的藥物，飲食方面也是要避免寒涼的，作息等都會進(jìn)行干預(yù)，通過調(diào)理身體機(jī)能，使身體狀況達(dá)到一個比較健康的程度，代謝恢復(fù)正常了，肥胖程度也會減輕。

當(dāng)然了，也可以先試試推薦給大家的幾種自制茶，看看是否對減肥有幫助！

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