首頁 資訊 在家就能做的自制減肥茶,喝完告訴我你瘦了幾斤?

在家就能做的自制減肥茶,喝完告訴我你瘦了幾斤?

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月08日 01:00

人家常說,胖點沒事,健康就好。其實健康的胖子幾乎是不存在的,肥胖會引起很多的并發(fā)癥,跟健康反而不怎么搭邊了。所以,不少人都投入到減肥行列中來,減肥的方法有很多,考慮到目前天氣比較熱,就跟大家分享幾個中醫(yī)配制的減肥茶配方,在家就能自己做,想減肥的朋友們可以試試。

在這么多的減肥方法中,減肥茶也就是很多人比較喜歡嘗試的一個,中醫(yī)說的減肥茶從醫(yī)學(xué)原理看,就是排毒養(yǎng)顏,用來消減肥胖的茶劑。

下面就來說說都有哪些:

①山楂槐花茶:山楂、槐花、枸杞、蘿卜、麥芽均適量,不用太多。注意先煮蘿卜,蘿卜熟了再放進(jìn)其他藥材一起煮大概15分鐘左右就好了。山楂就是用來除油的,可以降低膽固醇好血脂肪,槐花具有清火的作用,麥芽可以緩解吃了主食之后的胃脹。日常也是可以喝的。

②草本瘦身茶:決明子、玫瑰花、陳皮、山楂、薄荷葉、甘草,適量,加清水煮,水開幾分鐘就可以喝了。

③枸杞菊花茶:枸杞、烏梅、六月雪、菊花,適量,加水煮,水開后15-20分鐘,過濾了就可以喝了,這個茶不僅解渴,菊花還對眼睛好,長期喝可以排毒。

④三茶花茶:玫瑰、茉莉花、荷葉、枳殼、川芎,自己把握量,加水燒開后倒入所有材料用水沖兌即可。玫瑰花有美容養(yǎng)顏的功效,茉莉花話則可清熱敗火,加上枳殼、川芎、荷葉會讓味道更甘甜,是瘦身和減壓不錯的選擇。

中醫(yī)減肥茶配方也不僅僅是這幾個,以上這些不僅對我們減肥有所幫助,最主要的是對我們健康有很大的益處,居家的朋友們別忘了試試。堅持一個月,告訴我你的體重有什么變化!

但是,我必須要說的是,喝減肥茶見效會比較慢,而且需要我們有長期堅持的毅力。

當(dāng)然,中醫(yī)也不是沒有相對快一點的減肥方法,肥胖的起因在中醫(yī)看來主要有四點:

<1、先天稟賦有關(guān),如陳修園說:“大抵素稟之盛”,用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的話來說,就是的遺傳因素;

<2、嗜臥少動,使體能消耗明顯降低,致營養(yǎng)過剩,使脂肪充于肌膚而致肥胖,這就是說很多人不喜歡運動,也是肥胖很重要的一個因素;

<3、嗜食膏粱厚味,營養(yǎng)成分,供過于求,飲食超量,即《黃帝內(nèi)經(jīng)》所述“肥貴人,膏粱之疾也”;

<4、肝郁氣滯、脾虛失運、腎虛氣化失職,臟腑功能失調(diào),內(nèi)傷久病,痰濁內(nèi)生,或外受濕邪,使痰濕蓄積體內(nèi)而肥胖。

所以中醫(yī)針對肥胖的治療,本質(zhì)上就是調(diào)理,先辨識體質(zhì),體質(zhì)不同方式方法也有所差異。比如說陽虛體質(zhì):調(diào)理的話一般用的都是溫陽的藥物,飲食方面也是要避免寒涼的,作息等都會進(jìn)行干預(yù),通過調(diào)理身體機(jī)能,使身體狀況達(dá)到一個比較健康的程度,代謝恢復(fù)正常了,肥胖程度也會減輕。

當(dāng)然了,也可以先試試推薦給大家的幾種自制茶,看看是否對減肥有幫助!

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