綠茶沒有減肥消脂的作用。

綠茶是主要茶類之一，綠茶是采取茶樹的新葉或芽經(jīng)殺青、整形、烘干等工藝制作而成的，這種制作保留新鮮茶葉的天然物質(zhì)，包括茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、葉酸、氨基酸、維生素、芳香類物質(zhì)等營養(yǎng)成分。綠茶具有清熱、助消化、提神醒腦、加快新陳代謝等作用，但是綠茶沒有減肥消脂的作用。

肥胖最主要的原因是身體攝入的熱量大于身體消耗的熱量，要想控制體重防止發(fā)胖，甚至減肥，最重要的方法是有一個健康的生活方式，合理均衡的營養(yǎng)，控制熱量的攝入。因此若是想要減肥消脂可以多運(yùn)動和控制熱量的攝入，飲食以清淡為主，不能暴飲暴食，忌食辛辣、油膩以及含糖量高的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果補(bǔ)充維生素，保持大便暢通。

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