范鐵兵 主治醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲

擅長：掌握了常見病、多發(fā)病的辨證施治、擅長于治療胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹脹、便秘、腹瀉等脾胃病，以及失眠、脫發(fā)、鼻炎、蕁麻疹等雜病。

提問

喝立頓綠茶一般是不能減肥的。

立頓綠茶是綠茶的一種，其中含有大量的茶多酚、咖啡堿等物質(zhì)，能夠促進(jìn)身體新陳代謝，具有輔助降脂減肥的功效。但是一般不具有減肥的作用。減肥人群可以通過控制飲食、增加運(yùn)動量等方式來減肥。

在日常生活中，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，例如蘋果、西紅柿等。不要吃高糖、高油的食物，例如奶油蛋糕、肥肉等?？梢越Y(jié)合自身情況，適當(dāng)增加戶外運(yùn)動，例如慢跑、騎自行車等，有助于輔助減肥。

在日常生活中，要保持規(guī)律的作息，不要熬夜，并且要保持輕松愉悅的心情，不要有太大的情緒波動?？梢远嗦犚恍┦婢彽囊魳罚兄诰徑庑那?。

王坤山 副主任醫(yī)師 新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)總醫(yī)院 三甲

擅長：解決內(nèi)科婦科疑難雜癥，尤擅治乙肝及并發(fā)癥，糖尿病及并發(fā)癥，風(fēng)濕，類風(fēng)濕，骨質(zhì)增生，坐骨神經(jīng)痛，腰椎間盤突出，肩周炎，婦科乳腺增生，不育不孕證等。

提問

減肥應(yīng)該低脂，低鹽，低糖，飲食宜清淡富有營養(yǎng)。加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉。 （歡迎瀏覽我的醫(yī)生博客）

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