在我們平時(shí)制定的減肥食譜中，加入一些有助于減肥的中藥，可以讓減肥效果事半功倍!這就成了我們今天要介紹給大家的三日中藥減肥食譜!在減肥食譜中加入一些中藥可以減輕食物的油膩，促進(jìn)腸胃快速蠕動(dòng)!堅(jiān)持循環(huán)使用這個(gè)三日中藥減肥食譜可以讓你一個(gè)月減掉7斤哦!

三日中藥減肥食譜循環(huán)使用月瘦7斤

枸杞消水腫中藥減肥食譜

早餐：1碗綠豆薏米粥，1份小黃瓜，1杯枸杞茶

中餐：1碗米飯，1份苦瓜炒雞蛋

晚餐：1碗米飯，1份蔬菜清湯，1杯枸杞茶

枸杞是一種滋補(bǔ)品，具有養(yǎng)肝明目、補(bǔ)腎生精、美白養(yǎng)顏等功效，常吃枸杞，能夠強(qiáng)身健體、增強(qiáng)免疫力，尤其適合氣血虛弱的女性食用。這份食譜能夠消除水腫，減肥效果也不錯(cuò)。

大黃消食中藥減肥食譜

早餐：服用5片大黃片(飯前)，1碗皮蛋瘦肉粥

中餐：1碗米飯，1份彩椒炒雞絲，1杯枸杞綠茶或其他花草茶

晚餐：1碗米飯，1份黑木耳炒雞蛋，1杯水果汁

大黃具有涼血、解毒、清火等功效，對(duì)于便秘、咽喉腫痛、胃熱嘔吐等有著一定的療效。服用大黃片可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，同時(shí)消除體內(nèi)多余的油脂。搭配花茶、黑木耳等減肥食品，減肥的效果更佳。

茯苓清腸胃中藥減肥食譜

早餐：2塊土豆餅，1份蔬菜湯

中餐：1個(gè)全麥饅頭，1份茯苓豆腐

晚餐：1碗面條、1份魔芋、1杯蘋果汁

茯苓能夠益脾和胃、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)肝臟等。這份食譜能夠幫助腸道蠕動(dòng)，使體內(nèi)的垃圾排出來，茯苓也可以與薏米煮成粥食用，也能減肥瘦身。

一些中藥有助于調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌問題，還有助于腸胃蠕動(dòng)!在平時(shí)的減肥食譜中加入一些中藥是個(gè)不錯(cuò)的選擇!上面的三日中藥減肥食譜安全綠色，有效減肥不反彈!

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