“文/糯豆包媽媽（原創(chuàng)，歡迎個人轉(zhuǎn)載分享）”
嬰幼兒期的孩子嗷嗷待哺，和大人同桌吃飯時，總是會不由自主地看著爸爸媽媽的食物，饞得不得了！
這時，很多大人都會舀起自己的吃食，給孩子嘗嘗鮮?？粗⒆悠穱L到“大人飯”時露出的怪相小表情，別提有多樂呵了。
當(dāng)然，逗孩子是一方面，一些家長給孩子喂食“大人飯”，也是為了提前幫助孩子適應(yīng)以后的飲食習(xí)慣。
但是，太早給寶寶喂“大人飯”真的好嗎？
先來明確一下“大人飯”的定義：
“大人飯”就是日常大人吃的飯菜，和寶寶的輔食不同，“大人飯”通常重油重鹽重糖，會添加各種調(diào)味料。而且為了滿足成人的營養(yǎng)需求，大人飯通常都是魚肉等高蛋白質(zhì)食物。
過早喂食寶寶“大人飯”會有什么危害？
▼ 導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)過剩
“大人飯”應(yīng)滿足成人每日營養(yǎng)攝入的需求，各類營養(yǎng)物質(zhì)含量高，而寶寶本身日?；顒恿坎淮螅恍枰^多地補充高蛋白。
若是貿(mào)貿(mào)然給寶寶喂“大人飯”，可能會造成寶寶營養(yǎng)過剩，體重過多增長。
也許圓滾滾的孩子在父母眼中是健康的表現(xiàn)，但是，如果由于攝入不合理的飲食結(jié)構(gòu)而體重增加，則會給孩子的健康留下隱患。
▼ 造成寶寶消化系統(tǒng)紊亂
嬰幼兒期的孩子消化系統(tǒng)還很脆弱，只能承擔(dān)一些清淡、流動性食物的消化功能。
而“大人飯”營養(yǎng)含量高，寶寶的腸胃無法完全消化和吸收，就會造成消化功能紊亂，引起寶寶積食、厭食、腹瀉等現(xiàn)象。
▼ 損壞寶寶的口腔狀況
“大人飯”通常高鹽高糖，還加有各類調(diào)味料，還多為粗糧。
而兩歲左右的寶寶正處于長乳牙的階段，過早地給寶寶喂食大顆粒、硬質(zhì)和含有調(diào)味料的食物，容易傷害寶寶的牙齦、磨損寶寶的乳牙、破壞寶寶的口腔環(huán)境。
同時，孩子過早接觸高鹽高糖的食物，會影響其味蕾發(fā)育，長大后易出現(xiàn)挑食、喜食重口味食物的情況，更不利于其口腔健康。
▼ 加重寶寶的腎臟負擔(dān)
“大人飯”中含有超出寶寶需求的鹽分、糖分，孩子的腎臟功能并不如大人般完善，攝入后無形加重了腎臟負擔(dān)。
因此，多次的“超量工作”容易造成腎臟功能紊亂，無法及時排出身體不需要的物質(zhì)，從而影響寶寶的身體健康。
喂食“大人飯”有標(biāo)準(zhǔn)，喂養(yǎng)過度有講究
給孩子添加輔食的目的，其實就是為了向大人飯過度，應(yīng)該如何判斷孩子是否到了吃“大人飯”的時期呢？
①孩子的咀嚼能力發(fā)育情況
牙齒作為進食不可或缺的工具，就是家長們判斷孩子能否吃“大人飯”的最好標(biāo)準(zhǔn)。有足夠乳牙就意味著孩子具備一定的咀嚼功能，這時進食蔬菜纖維和肉類食物，就不容易出現(xiàn)食物消化不良的情況。
不同孩子的乳牙生長情況不同，家長可以通過觀察自家孩子的乳牙生長數(shù)量，來判斷是否可以進一步喂養(yǎng)其他食物。
②孩子消化功能的發(fā)育情況
最好觀察孩子消化情況的渠道，就是通過觀察孩子的排泄物。
進食后，若是孩子的排泄物形態(tài)正常，沒有什么不良反應(yīng)，說明寶寶已經(jīng)具備良好的消化吸收能力； 但如果家長喂給孩子什么，排泄物中就會出現(xiàn)什么，就說明寶寶的身體還不能適應(yīng)目前的飲食。這時，家長就應(yīng)及時做出調(diào)整，等待機會。
其實，大多數(shù)寶爸寶媽都不能很好把控給寶寶改變飲食的時間和飲食種類。
因此，必要的時候，家長還是需要咨詢醫(yī)生或育兒師，他們會根據(jù)寶寶的發(fā)育情況給出專業(yè)的建議，保證營養(yǎng)攝入的同時，避免給寶寶的身體器官造成負擔(dān)。
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