引入固體食物的進(jìn)餐提示

當(dāng)您第一次引入固體食物時(shí)，膳食和進(jìn)餐的時(shí)間可能非常靈活。

選擇一天中您和寶寶都平靜、放松且不著急的時(shí)間，在進(jìn)食或準(zhǔn)備食物之前洗手、勺子、碗和盤子，但不需要對(duì)任何東西進(jìn)行消毒。讓寶寶坐在高腳椅或安全的地方，用勺子喂她食物。

給寶寶一個(gè)勺子，讓他練習(xí)吃飯，如果您和您的寶寶都有勺子，可以讓寶寶模仿你的動(dòng)作。給你的寶寶一些軟的食物，這樣他就可以嘗試自己喂食。

當(dāng)您的寶寶大約六個(gè)月大時(shí)，可以開始為寶寶引入半固體或是固體食物。

讓寶寶對(duì)固體食物感興趣：寶寶應(yīng)該吃與家人其他人吃的相同的健康食品。寶寶開始吃固體食物后要培養(yǎng)他對(duì)新食物的興趣，從而讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

提供寶寶感興趣的食物，與您的寶寶談?wù)撍诔缘氖澄铩鞘裁?、它是什么顏色、它的味道如何、它在哪里生長(zhǎng)以及你是如何烹飪的。

讓您的寶寶品嘗您所吃的食物，隨著您的寶寶開始吃更多的固體食物，如果可以的話，每天在家庭聚餐時(shí)給她喂食。如果家里的其他人也吃東西，你的寶寶可能對(duì)食物會(huì)更感興趣。

以寶寶的興趣和食欲水平為指導(dǎo)。寶寶的食欲每天都在變化，這是正常的。如果您的寶寶拒絕新食物，可以明天再提供，因?yàn)橛袝r(shí)嬰兒和兒童在接受新食物之前需要嘗試 10 次以上。

嬰兒在嘗試新食物時(shí)做鬼臉也是正常的，如果您的寶寶做鬼臉，這并不意味著他不喜歡這種食物。

以幫助您的寶寶充分利用進(jìn)餐時(shí)間并管理進(jìn)餐時(shí)間：

鼓勵(lì)寶寶用手指探索食物，這培養(yǎng)了她發(fā)展的其他領(lǐng)域的技能，如精細(xì)運(yùn)動(dòng)技能和思維。

盡量對(duì)寶寶的混亂保持冷靜和耐心，這將有助于您的寶寶享受進(jìn)餐時(shí)間。

在高腳椅下面鋪上報(bào)紙或塑料，并在手邊放一塊毛巾，使清潔更容易。

引入固體不僅僅是食物!一旦您的寶寶開始吃固體食物，進(jìn)餐時(shí)間就可以成為家庭的時(shí)間——包括交談、傾聽和相互聯(lián)系的時(shí)間。

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