核心提示：在我國很多人都有飲茶的習(xí)慣，因此這樣有利于身體健康，而對于肥胖的人來說，其實也有很多的茶葉適合他們喝，有不少茶葉可以達到降脂減肥的功效，那么減肥茶有那幾種呢？比如荷葉茶、黑茶、烏龍茶、檸檬茶等，都可以達到減肥的功效，具體介紹如下。

減肥茶有那幾種？在中國很多人都有飲茶的習(xí)慣，而對于肥胖的人來說，其實也有很多的茶葉適合他們喝，有不少茶葉可以達到降脂減肥的功效，那么減肥茶有那幾種呢？比如荷葉茶、黑茶、烏龍茶、檸檬茶等，都可以達到減肥的功效，具體介紹如下。

減肥茶有那幾種

荷葉茶：這是一種最為天然的減肥食物，在日常生活中有很多人都喜歡喝荷葉茶，這種茶葉可以減肥，但是要注意荷葉茶沖泡必須是濃茶，通常來說，第二次續(xù)杯的荷葉茶減肥效果就會大大折扣，建議減肥者可以分6次喝，它可以讓大便暢通，這樣有利于減肥。

檸檬茶：檸檬茶的瘦身效果也是很不錯的，除此之外，其中還富含維生素C，維生素C對保持皮膚張力和彈性有很好的功效。檸檬茶能促進人體新陳代謝，因此有利于減肥。

黑茶：黑茶也可以減肥，主要是由于它具有分解脂肪的作用，據(jù)研究表明，黑茶對血糖疾病有著明顯的作用。經(jīng)常喝黑茶可以減掉肚子上的贅肉，因為其聽茶多酚及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪，還可以活化蛋白質(zhì)激酶，加速脂肪分解，降低機體內(nèi)的脂肪含量。

烏龍茶：烏龍茶也是一種很好的減肥茶，據(jù)相關(guān)研究表明，這種茶能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，除此之外，還可以減少糖類和脂肪類食物被吸收，人體攝入之后可以有效的加速身體的產(chǎn)熱量增加，從而促進脂肪燃燒，這樣就可以達到減肥的目的。

減肥茶有那幾種？以上為大家介紹了可以減肥的茶葉，減肥者可以適當?shù)暮刃┮陨辖榻B的茶葉，但是女性在生理期間是不建議喝減肥茶的，否則會給她們的身體帶來傷害，比如嚴重的情況還可能會導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，導(dǎo)致月經(jīng)減少，或者是月經(jīng)推遲等，不利于他們的身體健康。

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