減脂路上，飲食也要多注意，多吃一些熱量低的食物，哪些蔬菜熱量低，你知道嗎？讓小編給大家分享下。

一、芹菜。芹菜屬于高纖維的蔬菜。富含豐富的維生素，當(dāng)人們出現(xiàn)便秘等問(wèn)題的時(shí)候，常常食用芹菜來(lái)改善。芹菜不僅高纖維還低熱量，無(wú)論是葉和莖都可以食用。

二、大白菜。白菜中含有豐富的膳食纖維以及維生素A，但是不要食用存放時(shí)間太長(zhǎng)的白菜，因?yàn)殡S著時(shí)間的存放，大白菜的營(yíng)養(yǎng)就白白流失了，所以吃白菜的時(shí)候，要吃些新鮮的。

三、黃瓜。黃瓜營(yíng)養(yǎng)非常豐富，并且口感非常清脆，很多朋友吃黃瓜喜歡切頭去根，這是不對(duì)的，這樣會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)的流失，黃瓜無(wú)論是生吃還是炒熟，都非常合適減肥的朋友吃。

四、番茄。說(shuō)到番茄，大家都知道低熱量，但是有個(gè)涼菜是白糖拌西紅柿，這一點(diǎn)要注意，白糖是我們減肥路上的阻力，不要吃這個(gè)菜，吃西紅柿的時(shí)候可以生吃或者翻炒。

五、茄子。茄子中的硒含量特別豐富，可以將茄子切成絲，進(jìn)行涼拌，很多朋友沒(méi)吃過(guò)涼拌茄子，這道菜低脂健康，可以嘗試著做一下。

六、生菜。減脂蔬菜，當(dāng)然不能落下蔬菜了，生菜含有葉綠素，膳食纖維，可以加快腸胃蠕動(dòng)，常食用可以達(dá)到減脂的作用。

減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，在平時(shí)的飲食中，你知道應(yīng)該多吃什么蔬菜了嗎？

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