為了在火熱的夏季展示更加美麗的線條，現(xiàn)階段，很多人都在想方設(shè)法減肥。當然，這些減肥行動都是在基于科學規(guī)律和健康原則的基礎(chǔ)上進行的。

在減肥過程中，經(jīng)常有新的方法出現(xiàn)，尤其是年輕人更是創(chuàng)新的主力軍。例如，不少大都市的年輕肥胖者紛紛行動，在喝碧生源保健茶的同時，還吃清炒空心菜等清淡型食物，以增強瘦身效果，開創(chuàng)了飲食瘦身新方法。

肥胖是由于身體長期吃得過多導(dǎo)致的，因為，長期吃得過多，會使身體攝入的熱量大于消耗的熱量，多余的熱量會轉(zhuǎn)化成脂肪，儲存在體內(nèi)，從而引發(fā)肥胖。減肥也要從吃開始，不過，這回是要適量少吃，具體是在保障身體健康的基礎(chǔ)上，適當減少食物和熱量的攝入，使身體攝入的熱量小于消耗的熱量，形成熱量收支負平衡。之后，身體為了維持各種活動，會燃燒體內(nèi)脂肪，釋放熱量，從而起到減少體內(nèi)脂肪含量和減肥的效果。

吃低脂肪、低熱量食物，有利于促使熱量收支負平衡狀態(tài)的形成，有助于健康瘦身。低脂肪、低熱量食物很多，清炒空心菜就是其中的一個代表。

除了低脂、低熱量之外，清炒空心菜含有豐富的膳食纖維，也是其助力瘦身的一個重要原因。這么好的一種健康食物，加工起來是否復(fù)雜呢？

其實，清炒空心菜的做法很簡單，具體如下：

1.選擇新鮮碧綠的空心菜，作為主要的烹飪食材。

2.將空心菜清洗干凈，將菜梗和菜葉分開。

3.往鍋中倒入適量的植物油，燒熱后，放入蒜末，爆香。

4.將空心菜梗放入鍋中，迅速翻炒。

5.當空心菜梗剛變軟時，放入空心菜葉，迅速翻炒。

6.當空心菜葉子剛變軟時，加入適量食鹽和雞精，翻炒均勻，關(guān)火。

至此，一盤清爽可口、美味營養(yǎng)、有利于瘦身的清炒空心菜就做好了。

為了獲得更好的瘦身效果，很多年輕的胖友在吃清炒空心菜等瘦身食物的同時，還喝具有減肥功能的碧生源保健茶，以起到疊加瘦身的作用。

面對日益增長的肥胖人口，為了向國民提供高品質(zhì)瘦身產(chǎn)品，碧生源在開展健康文化溯源的過程中發(fā)現(xiàn)，古人有使用中藥材和中國茶減肥的習俗，效果很好，并流傳至今。在此基礎(chǔ)上，碧生源從優(yōu)秀傳統(tǒng)中醫(yī)藥養(yǎng)生文化中汲取精髓，精選多種藥食同源的中藥材和中國茶，采用現(xiàn)代生物食品技術(shù)，成功開發(fā)了碧生源常菁茶。

碧生源常菁茶是一種保健食品，保健功能是減肥，其保健功能和食品安全性都經(jīng)過了循證醫(yī)學的驗證。同時，碧生源常菁茶主要選用草本原料加工而成，更適合中國人的腸胃。而且，碧生源常菁茶采用袋泡茶小包裝，便于攜帶、沖泡和飲用，為想方便快捷喝中醫(yī)藥保健茶的忙碌的現(xiàn)代人提供了一種方便的新選擇。

由于產(chǎn)品力超群，碧生源常菁茶自面市以來，一直深受消費者青睞，市場銷量連續(xù)十多年高速增長，持續(xù)為國民健康瘦身提供綠色動能。

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