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哪種減肥方法做好無副作用？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月07日 04:32

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哪種減肥方法做好無副作用？

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生完孩子之后我這個肚子就一直都下不去，吃了好多的減肥藥物也沒有效果，反而有好多的副作用，都不敢吃了，想咨詢一下醫(yī)生有沒有好一些的減肥方法呢？想得到怎樣的幫助：哪種方法減肥最好？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

侴海燕副主任醫(yī)師河南省人民醫(yī)院整形美容三級甲等

擅長：眼部美容整形、鼻部整形、脂肪抽吸、雕體塑身術(shù)、面部...

您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復

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一般來說，埋線減肥、溶脂針等減肥方法比較好。具體分析如下：
1.埋線減肥：該方式主要是將蛋白線植入人體穴道，進而可以加速體內(nèi)脂肪的代謝，從而達到減肥的目的，價格在2000-8000元左右，可以維持1年左右。
2.溶脂針：該方式主要是將含有磷脂酰膽堿的針劑注射到局部，可以改變脂肪代謝，加速脂肪分解，進而可以有效減肥，價格在3000-8000元左右，可以維持1-2年左右。
此外，患者還應該保持合理飲食，同時可以適當進行體育活動，有助于輔助減肥。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

52輕斷食減肥法，又稱間接式斷食。一星期中選擇2天嚴格控制卡路里的攝入量，而5天可以正常飲食，在2天禁食日時，也可以攝入一些牛奶，1個雞蛋，或是些水煮蔬菜等食物，但是熱量要控制在五百千卡以下。個人的體質(zhì)來測定，并不是都適用，否則會引起內(nèi)分泌功能失調(diào)，也會導致身體出現(xiàn)疾病。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

用番茄葉減肥是目前比較常用的一種方法。主要是取適量的番茄葉，每天用開水泡服。這個方法主要是利用番茄葉有潤腸通便的功效，減少能量物質(zhì)的吸收，從而達到減肥的效果。這種方法不可以長期使用，如果有大便秘結(jié)的情況，可以使用一段時間，還是要選用健康的減肥方式，可以適當?shù)臏p少食物的攝入，同時進行適當?shù)捏w育鍛煉，都能夠達到減肥的效果。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

小孩子減肥的方法無外乎來源減少和消耗增加。來源減少，首先，注意食物的性質(zhì)，比如油炸或者碳酸飲料等，特別長肉的不能吃，但是小孩餓，建議吃粗糧纖維，比如紅薯、蔬菜，少沾油，千萬不能喝剩油的湯飯。然后適當?shù)倪M行合理的運動。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

最快的懶人減肥方法一般有很多，其中常見的有睡覺減肥等。
睡眠對人體非常重要?？梢哉{(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，促進人體新陳代謝，使相關(guān)器官得到休息。許多肥胖者只是單純性肥胖，內(nèi)分泌紊亂。例如，生完孩子后、更年期的階段，規(guī)律的睡眠可以在一定程度上調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使脂肪細胞不會如此瘋狂地儲存脂肪，脂肪細胞會逐漸變薄，從而達到減肥的目的。睡眠對人體有很多好處，不僅可以減肥，還可以治療一些神經(jīng)衰弱疾病。