怎樣養(yǎng)生排毒

尹德海主任醫(yī)師

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合科

養(yǎng)生排毒是最近比較流行的保健概念，主要是通過(guò)汗蒸的方式、按摩淋巴的方式、清腸的方式，以及卵巢按摩等方式進(jìn)行排毒養(yǎng)生，但是在實(shí)際應(yīng)用中效果一般。人體每天都在排毒，不然毒素在體內(nèi)蓄積，會(huì)出現(xiàn)臟器的衰竭，包括乳酸，還有代謝的終產(chǎn)物，像尿酸等垃圾，必須要排出體外，這樣才能保證人體的健康。養(yǎng)生排毒是使人體的毒素代謝偏快一些，基本上只要人體正常代謝，或者進(jìn)行有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，都可以使毒素排出體外。主要涉及兩個(gè)臟器:一個(gè)是肝臟;另一個(gè)是腎臟。只要這兩個(gè)臟器沒(méi)有問(wèn)題，那么排毒養(yǎng)生就可以自然而然的達(dá)到，不需要特別通過(guò)所謂的專(zhuān)家所說(shuō)的偽科學(xué)，包括按摩淋巴、清腸等方式進(jìn)行排毒。

2020-04-16

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