苦瓜是一種很好的下火排毒蔬菜，因其天然、營養(yǎng)價值高。所以，很多人會選擇它作為減肥食物。不過，苦瓜生性屬涼，所以對于食用的人群和體質(zhì)有所挑剔。>>>女性不適合喝減肥茶的時期

一、苦瓜是性寒的東西，建議不要在飯后吃。同時，在吃苦瓜減肥期間，建議不要喝茶，不管是什么減肥茶最好是不要喝。因為吃苦瓜減肥時，腸胃本來就很疲憊了，若是再喝這些清腸胃的茶會對胃造成一定的傷害的。健康減肥才是最重要的，一般胃不好的人不建議生吃苦瓜來減肥。

二、吃苦瓜減肥后，你會發(fā)現(xiàn)你的排便一定會越來越順暢。但是如果出現(xiàn)嚴(yán)重的腹瀉的話，那是因為你的腸胃抵抗不了了，建議你少吃點苦瓜或者停止一段時間。

三、吃苦瓜后感到口渴是正常的。因為水是分解脂肪重要的載體，如果你能感到口渴，說明你的脂肪需要水來分解哦。所以，不用擔(dān)心吃苦瓜后感到口渴是不是有什么問題哦!

四、苦瓜減肥不能看到立竿見影的效果哦。減肥總該是要一個過程的，首先是排除水腫，去除腸道內(nèi)的脂肪。這個做好了，很多人一時間是看不出減肥的效果，這時候不用灰心哦，再堅持一段時間效果就很明顯了，脂肪就會明顯減少。

以上就是吃苦瓜時應(yīng)該注意的事項，如果想用苦瓜減肥，但是又不喜歡苦瓜的味道，不放做個苦瓜汁加蜂蜜來喝，這樣就是既美味又減肥了。

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