決明子是養(yǎng)生佳品，但并不適合長期飲用，會帶來一定的副作用，可能會導(dǎo)致體內(nèi)偏寒，還可能會引起低血壓、腹脹、惡心、嘔吐、腹瀉等腸胃不適的癥狀，頭其實(shí)對于體質(zhì)偏寒、腸胃功能不佳的人來說，更是不宜長期喝決明子茶。

決明子不能長期喝

決明子具有養(yǎng)肝益目、潤腸通便、清熱利尿、平喘止咳等功效，尤其是對眼部視力有著不錯(cuò)的改善作用，同時(shí)能調(diào)節(jié)血壓、降低血脂，對高血壓、高血脂等疾病具有調(diào)節(jié)作用，還能夠抑制膽固醇和動脈粥樣硬化的形成，對心血管健康也有一定保護(hù)效果。

雖然決明子具有諸多神奇功效，但并不適合長期飲用，這是因?yàn)闆Q明子性微寒，屬于寒涼性質(zhì)的中藥材，長期飲用可能會對身體造成不良影響，特別是對于脾胃虛弱、體質(zhì)偏寒以及孕婦等特殊人群，應(yīng)謹(jǐn)慎飲用，最好不要天天喝。

決明子直接用沸水沖泡五分鐘左右飲用即可，每日的安全用量為10-15克，不宜過多，并且不要連續(xù)飲用超過一個(gè)月，可能會引起不良反應(yīng)。在飲用決明子茶時(shí)，可以根據(jù)個(gè)人口味加入一些蜂蜜、枸杞等其他食材，以增加茶的口感和營養(yǎng)價(jià)值。

比如，決明子和枸杞都有補(bǔ)肝明目的功效，按1：1各取8克，用熱水沖泡十五分鐘后飲用，可以增強(qiáng)身體抵抗力，補(bǔ)充氣血，緩解疲勞。決明子搭配山楂一起泡水喝，取決明子5克，山楂片10克，浸泡20分鐘再喝，能有效促進(jìn)血液循環(huán)，健胃消食，活血化淤。

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