決明子泡水喝是一個(gè)很有效果的養(yǎng)生減肥方法。決明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對(duì)體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。

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堅(jiān)持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達(dá)到減肥的目的。

荷葉決明子減肥茶

原料選擇：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。

泡飲方法：用法開(kāi)水沖泡代茶。

養(yǎng)生功效：荷葉決明子茶能減肥降脂，暢中潤(rùn)腸。適用于肥胖癥、便秘等。

決明子減肥茶注意事項(xiàng)

決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，就不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。

決明子清熱減肥茶

最佳適用者：30歲以下的白領(lǐng)們往往因?yàn)閼?yīng)酬、飲食結(jié)構(gòu)、工作壓力等方面因素，造成了體內(nèi)熱量過(guò)多，容易感到口苦、口臭、情緒煩躁、易饑餓、常便秘、小便偏黃。

從中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，除了需要消脂、利尿外，清熱也是其中非常關(guān)鍵的一項(xiàng)，清熱對(duì)恢復(fù)身體正常代謝很有幫助。常喝這道決明子自制減肥茶可以起到很好的改善調(diào)理作用。

配方：

1、決明子：性微寒，可降血脂、降血壓、改善，如果自身就有高血壓并便秘，那么更應(yīng)該常喝決明子茶。如果身體較寒涼，易拉肚子或胃痛，那么不建議飲用決明子茶。

2、綠茶：屬?zèng)鲂?，可以起到消食消脂的作用，美?guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)期刊中證實(shí)綠茶具有減肥瘦身的功效，并且還具有抗癌作用。

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