當(dāng)歸菊花減肥茶

　　材料：菊花、當(dāng)歸、茶葉一包

　　泡法：把菊花、當(dāng)歸、茶葉放入大杯子內(nèi)，加入鮮開(kāi)水，泡10分鐘，即可飲用。

　　功效：清脂、。

　　小提示： 1.月經(jīng)來(lái)潮期間，不能服用此茶喔! 2.當(dāng)歸可在中藥店買(mǎi)，其它的在茶店都可以買(mǎi)到。

　　喝茶減肥的方法雖然簡(jiǎn)單，可是以下幾個(gè)小常識(shí)你也要掌握哦：

　　1.選擇茶葉的時(shí)候要留心，發(fā)霉的茶葉或中藥材一定要回避。還有需要注意的是，中藥中的海棠和干草千萬(wàn)不能混用。

　　2.沖泡是指將配好的藥茶放置在容器中，用沸水沖泡后可加蓋燜上一段時(shí)間后服用，一份材料可沖泡3-5次。

　　3.一般來(lái)說(shuō)，為保溫起見(jiàn)，泡茶的容器最好選擇茶杯、茶壺，80—95度的水溫最適宜泡茶，這有利于藥材的有效成分的充分溶出。

　　4.泡茶時(shí)，多用沸水，這樣有益于保持藥性。

　　提醒：減肥期間飲用的茶水多屬于調(diào)理型，因而對(duì)生冷、油膩、腥臭、不易消化的食品要敬而遠(yuǎn)之。另外，JMS在經(jīng)期的時(shí)候記得不要飲用哦!

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