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玫瑰花和蜂蜜一起喝能減肥嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月06日 22:20

回答1

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李纓副主任醫(yī)師北京宣武醫(yī)院三級(jí)甲等營(yíng)養(yǎng)科

玫瑰花和蜂蜜一起喝對(duì)減肥有一定輔助作用，但效果有限。減肥受多種因素影響，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝、睡眠和心理。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.飲食方面：控制熱量攝入，均衡營(yíng)養(yǎng)，增加蔬果攝入。
2.運(yùn)動(dòng)方面：有氧運(yùn)動(dòng)如跑步、游泳能消耗熱量，力量訓(xùn)練可增加肌肉量提高基礎(chǔ)代謝。
3.代謝方面：個(gè)體代謝差異大，甲狀腺功能異常等會(huì)影響代謝，影響減肥效果。
4.睡眠方面：充足高質(zhì)量睡眠有助于調(diào)節(jié)激素，利于減肥。
5.心理方面：保持積極心態(tài)，避免壓力導(dǎo)致的情緒性進(jìn)食。
總之，玫瑰花和蜂蜜一起喝可作為輔助，但要實(shí)現(xiàn)有效減肥，需綜合多種方法，持之以恒。

2018-02-05 02:14

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文?