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玫瑰花和蜂蜜一起喝能減肥嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月06日 22:20

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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李纓副主任醫(yī)師北京宣武醫(yī)院三級甲等營養(yǎng)科

玫瑰花和蜂蜜一起喝對減肥有一定輔助作用，但效果有限。減肥受多種因素影響，包括飲食、運動、代謝、睡眠和心理。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.飲食方面：控制熱量攝入，均衡營養(yǎng)，增加蔬果攝入。
2.運動方面：有氧運動如跑步、游泳能消耗熱量，力量訓練可增加肌肉量提高基礎(chǔ)代謝。
3.代謝方面：個體代謝差異大，甲狀腺功能異常等會影響代謝，影響減肥效果。
4.睡眠方面：充足高質(zhì)量睡眠有助于調(diào)節(jié)激素，利于減肥。
5.心理方面：保持積極心態(tài)，避免壓力導致的情緒性進食。
總之，玫瑰花和蜂蜜一起喝可作為輔助，但要實現(xiàn)有效減肥，需綜合多種方法，持之以恒。

2018-02-05 02:14

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