想要減肥成功，排出體內(nèi)的宿便最重要，只有將身體內(nèi)的毒素排干凈了，才能讓我們更加健康的減肥。而且根據(jù)有關(guān)研究，我們?nèi)梭w中有將近4到8公斤的宿便，這些宿便不僅能幫助我們減肥瘦身，還能促使我們身體消化系統(tǒng)的正常運(yùn)行，保持健康。所以，我們想要減肥的話，必須保證自己身體內(nèi)毒素干凈、徹底，這樣才有助于我們消耗脂肪。

今天為大家推薦4種自制的減肥茶，每天早晨喝一杯，能幫助我們快速排便，1個(gè)月瘦掉5公斤，而且還能甩掉身體的頑固性脂肪和贅肉，還有美容養(yǎng)顏的功效，非常適合減肥中的女人，

人參

1、人參玫瑰茶

材料：取人參3片（約5克左右），玫瑰花5朵，紅棗適量，用熱水沖泡即可。

人參有延緩衰老、提神等功效，而玫瑰花有安神、降脂減肥、治療失眠、美容養(yǎng)顏等功效，加上適當(dāng)紅棗，更對女人有很多的養(yǎng)顏?zhàn)饔茫沁@道茶性質(zhì)偏溫，有胃火或者是偏陽體質(zhì)的女人盡量少喝，而且對于強(qiáng)壯或者是有腸胃炎的人不適合飲用。

蜂蜜

2、玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵，蜂蜜一勺，倒入熱水或者煮沸均可。

玫瑰花的功效，結(jié)合蜂蜜具有健脾養(yǎng)胃，治療便秘，兩者結(jié)合有很不錯(cuò)的減肥功效，而且與玫瑰花相結(jié)合有不錯(cuò)的通便潤腸的效果，這份減肥茶，性質(zhì)溫和，能降火氣，可以調(diào)理血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)，有養(yǎng)顏美容，消除疲勞，愈合傷口，保護(hù)腸胃功能的效果。想起飲用能促進(jìn)我們身體的新陳代謝，對身體起到減肥消脂的作用。

西紅柿

3、西紅柿玫瑰茶

材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、蜂蜜適量，將西紅柿去皮，黃瓜洗干凈，與新鮮的玫瑰花一起碾碎過濾，加入蜂蜜即可。

西紅柿玫瑰茶除了能幫我們早上排便減肥外，還能促進(jìn)我們皮膚代謝、色素減退、從而是我們肌膚變得細(xì)膩百嫩，有很不錯(cuò)的減肥瘦身、美容養(yǎng)顏的功能。

洛神花

4、洛神玫瑰茶

材料：洛神花2多，玫瑰花5多、冰糖2塊。

洛神花含有豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素C、多種對人體有益的氨基酸，能促進(jìn)我們?nèi)梭w消化和進(jìn)食，而且還有生津止渴，減肥降脂的功效，加上玫瑰花的特性，兩者相加，對女人來講不僅能減肥瘦身，更能美白養(yǎng)顏，是個(gè)非常不錯(cuò)的抗衰老減肥茶。

以上為大家推薦的4種減肥茶，我們可以每天自制喝一杯，很有助于減肥排毒，尤其適合減肥中的女性，能讓我們一個(gè)月瘦5公斤，還有美白養(yǎng)顏的功效，我們可以每天早晨喝一杯試試。

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