“十一”出行想要玩得盡興?守住健康底線很重要
為期7天的國慶假期將至,旅游市場即將迎來下半年的高峰。日前,攜程、同程等多家在線旅行服務(wù)平臺相繼發(fā)布了2024年國慶假期旅游預(yù)測報告。根據(jù)當(dāng)前預(yù)訂數(shù)據(jù)顯示,賞秋游成為熱門選擇。以下是一些出行的實用預(yù)防措施和規(guī)劃建議,助您在旅途中保持健康與安全。
一、注意個人衛(wèi)生,保持社交距離
在旅途中,應(yīng)始終保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。勤洗手,尤其在準(zhǔn)備食物、進(jìn)食前及使用洗手間后。參與節(jié)日活動時,應(yīng)注意保持社交距離,避免擁擠。減少不必要的聚會,盡量不去人群密集的地方。避免接觸生病的人,或健康狀況不明的人員。
二、健康飲食,避免暴飲暴食
出行中,打卡旅行的美食也是必不可少的。但應(yīng)注意膳食均衡,避免暴飲暴食。同時應(yīng)選擇正規(guī)餐廳和攤位就餐,避免食用生食或未充分烹飪的食品,尤其是肉類和海鮮。盡量采用分餐制或使用公筷公勺,減少交叉感染風(fēng)險。此外,還要注意飲用安全水源,喝瓶裝水或經(jīng)過過濾消毒的水。
三、遵守交通規(guī)則,防范交通事故
無論是乘坐大巴還是自駕,都應(yīng)嚴(yán)格遵守交通規(guī)則。乘坐旅游大巴時,應(yīng)全程系好安全帶,不將頭、手、腳等伸出窗外;自駕出游前,應(yīng)認(rèn)真檢查車輛狀況,確保無故障;駕駛過程中應(yīng)控制車速,保持車距,避免疲勞駕駛、無證駕駛和酒后駕車。
四、攜帶應(yīng)急藥品,守護(hù)旅途健康在旅途中難免遇到突發(fā)狀況,因此出行時常備藥品十分關(guān)鍵,以應(yīng)對突發(fā)的身體不適。比如對于可能出現(xiàn)的摔倒、擦傷等,可適當(dāng)備上外傷藥品,如創(chuàng)可貼、碘酒、止痛藥等;在氣候變化明顯、溫差較大的秋季出行,同時疊加十一人流量,感染各類疾病的風(fēng)險較大,準(zhǔn)備好連花清瘟等感冒、流感常用藥,出現(xiàn)發(fā)燒、流鼻涕、嗓子疼、乏力等癥狀后及時對癥處理;如果存在暈車、暈船等情況,建議備好暈車藥如苯海拉明,在出發(fā)前半小時左右服用;除此之外,還有蒙脫石散等止瀉藥、氯雷他定等抗過敏藥等,可根據(jù)自身情況適當(dāng)預(yù)備。
在享受國慶假期帶來的歡樂與放松的同時,也不要忽視了健康。祝愿所有游客在國慶假期玩得盡興、健康平安!
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