大家都知道病從口入，其實胖也是從口入的。想減肥就要堅持忌口，很多容易發(fā)胖的食物還是最好別吃，雖然食物美味，但是為了減肥，為了美麗，還是先戒掉這些高熱量食物吧，吃一口能胖好幾斤呢！

這是《真正男子漢》時的劇照，看看59歲張豐毅和杜海濤的對比，這一肚子肌肉和肥肉的對比照，杜海濤能吃好像都不用說了吧，小編每次看《快樂大本營》時只要上好吃的時候總是能看到海濤，這可以看出來海濤這肚子真的是吃出來的呢~

再來看看這兩張照片，瘦身后的海濤臉都小了一圈呢，這真是往型男方向發(fā)展呢，有句話說的沒錯，胖子都是潛力股~小編也要去減肥了，看看之前和現(xiàn)在的海濤，之前很能吃，現(xiàn)在努力健身，真的是只要下定決心減肥沒有什么不能克服的，所以說想要當瘦子還是要從控制飲食開始，胖也從口入，下面小編給大家羅列幾樣你平時吃的很開心但吃一口頂好幾口的食物，看看你還敢吃嗎？

1、發(fā)胖食物之巧克力

幾乎每一個女生都喜歡吃巧克力，但是巧克力的熱量很高，可以說是甜食中女生減肥的第一大天敵。經(jīng)常食用巧克力最容易導(dǎo)致身材走樣。不過，這種吃巧克力導(dǎo)致肥胖主要原因不在于巧克力本身，而是因為吃的過量和缺乏運動。怎么辦：喜愛吃巧克力的人只要注意吃的適量，還有通過增加適當?shù)倪\動來維持能量平衡就不會引起肥胖。

2、發(fā)胖食物之糖果

糖果可謂是減肥的殺手，糖果的含糖量特別高，經(jīng)常食用非常容易變胖，實乃女生的天敵。怎么辦：愛美MM們一定要杜絕吃糖，當你想吃糖果的時候，不妨吃一個新鮮的水果，這樣既能滿足嘴饞又能促進身體排出毒素，維持纖瘦身材哦。

3、發(fā)胖食物之方便面

如今很多人懶于做法，因此，簡潔方便的方便面幾乎成了第一選擇。可是，殊不知方便面是純熱量食品，一包方便面的熱量是470卡(100克)，幾乎相當于兩碗飯。而且，方面便又沒有任何營養(yǎng)，鹽分過高，含損肝的防腐劑、香精。怎么辦：方便面不僅容易發(fā)胖，因此一定要少吃。就算實在嘴饞，適當嘗一下就行，切莫多吃。

4、發(fā)胖食物之碳酸飲料

比如汽水、可樂、沙士等熱量很高，因此，經(jīng)常飲用會使人體攝入過多的熱量，體重增加是早晚的事情。

怎么辦？

想要瘦的MM應(yīng)馬上放棄汽水，可改為喝茶，喝茶既能燃燒脂肪，還能清理腸胃，最適合減肥哦，綠茶紅茶都對女性身體很好。

如何徹底減肥不反復(fù)呢？

專家建議是使用內(nèi)服加外用的中醫(yī)療法，才是能徹底不反彈成功減肥。

業(yè)內(nèi)中醫(yī)專家們推薦使用宜之秀，它含有幾十種名貴中藥草本植物，有減脂、潤腸之功用。

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