減肥食物搭配減肥茶的超級(jí)效果
減肥食物搭配減肥茶的超級(jí)效果
發(fā)布時(shí)間: 2016-03-31 17:27:06 來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)
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減肥食物怎么和減肥茶搭配呢?很多人都知道,減肥的話不能什么都不吃,必須要吃些營(yíng)養(yǎng)的食物保證正常的人體消耗,但是又怕吃進(jìn)去就會(huì)長(zhǎng)胖,所以搭配減肥茶的話,一定是百利而無(wú)一害的哦,減肥達(dá)
減肥食物怎么和減肥茶搭配呢?很多人都知道,減肥的話不能什么都不吃,必須要吃些營(yíng)養(yǎng)的食物保證正常的人體消耗,但是又怕吃進(jìn)去就會(huì)長(zhǎng)胖,所以搭配減肥茶的話,一定是百利而無(wú)一害的哦,減肥達(dá)人推薦當(dāng)減肥食物遇上減肥茶,甩肉美白排毒效果佳。你值得擁有的減肥良方。
簡(jiǎn)易享瘦餐
材料:豆奶,蛋白粉,火腿面包
吃法:豆奶加入一勺蛋白粉即可,火腿面包可用全麥面包和脫脂火腿片自制。
效果:營(yíng)養(yǎng)均衡,加入蛋白粉使你猜力更充沛,還含有植物雌激素,讓你健康、美麗、苗條。
茵陳減肥茶
材料:茵陳、草決明、山楂、金櫻子、荷葉各等份。
做法:上述中藥飲片粉碎成末,每次取3~6克,每日一次代茶飲。
功效:具有疏肝理氣,清熱利濕,降脂減肥之功效。
中式享瘦餐
材料:煮玉米,綠豆粥,醬菜
吃法:將玉米和綠豆粥提前煮好,早餐起來(lái)吃半根玉米、一碗綠豆粥,就著醬菜吃就可以。
效果:玉米是瘦身主食,營(yíng)養(yǎng)豐富,有身體比較不容易吸收的糖原,很利于減肥。
健身降脂茶
材料:何首烏、丹參、澤瀉、綠茶各10克。
做法:前3味藥加水煎煮,取汁沖泡綠茶即可飲用。每日1劑,代茶飲用。
功效:具有活血利濕,降脂減肥之功效。適于高脂血癥及肥胖癥。
如今很多人都喜歡喝減肥茶或是絕食減肥,一般都選擇不吃東西,覺(jué)得這樣瘦的比較快,其實(shí)確實(shí)瘦的很快,但是一旦吃東西,反彈的更快,還會(huì)造成皮膚暗淡無(wú)光發(fā)黃和便秘等問(wèn)題,隨意用減肥茶搭配減肥餐的話,不但你吃的舒服,而且不會(huì)發(fā)胖并且營(yíng)養(yǎng)豐富哦,是不是心動(dòng)了?那就趕緊行動(dòng)吧。
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(責(zé)任編輯:zxwq)
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