第13～14周

　　 1、子宮體積約為成人拳頭大，其底部達(dá)到恥骨上緣。 2、害喜癥狀減輕。 3、胃口增大，體重明顯上升。 4、流產(chǎn)、死產(chǎn)機(jī)率降低。

第15～16周

　　 、子宮底高度約在肚臍下2～3指寬的位置。 2、下腹略微突出。 3、乳房脹大。 4、遠(yuǎn)離妊娠不適癥狀，日常生活恢復(fù)正常，包括性生活。

　　孕13～16周末為孕四月，這時(shí)期，子宮進(jìn)一步增大，如同嬰兒的頭一樣大，所以，孕婦下腹部明顯隆起。

　　這個(gè)時(shí)候，孕婦的腹部有沉重感，尿頻、白帶多等現(xiàn)象依然存在，基礎(chǔ)體溫逐漸呈低體溫狀態(tài)，并一直持續(xù)到分娩結(jié)束。妊娠反應(yīng)這時(shí)已經(jīng)結(jié)束，孕婦心情比較穩(wěn)定。

　　從這時(shí)起，孕婦應(yīng)按醫(yī)生要求，定期去醫(yī)院檢查，觀察胎兒、胎盤(pán)、胎心、母體的變化狀況，如果發(fā)現(xiàn)問(wèn)題要及時(shí)處理。

　　 器官機(jī)能繼續(xù)發(fā)展：1、臉部五官更清晰；
　　 2、羊水量快速增加。 　　腦部急速發(fā)展： 1、四肢伸屈更加自如（從超音波中明顯可見(jiàn)），顯示神經(jīng)系統(tǒng)功能更成熟。 2、長(zhǎng)出稀疏的頭發(fā)與眉毛。 3、二個(gè)月前透明狀的腦部，在此時(shí)已形成大腦及小腦，開(kāi)始有儲(chǔ)存記憶的地方。 4、心跳強(qiáng)而有力，頻率約為成人的兩倍。 　　器官機(jī)能成熟：1.胎兒毛發(fā)更多；3.各器官機(jī)能發(fā)育漸趨成熟。

第16周

　　有聽(tīng)覺(jué)：1、胎頭與身體約一樣大小，五官更明顯，全身皮膚呈透明粉紅色。2、皮膚脂肪層生成，皮下組織變厚。 3、開(kāi)始有吞咽動(dòng)作，會(huì)喝羊水。 4、開(kāi)始有排尿功能。5、胎盤(pán)發(fā)育完全成熟，進(jìn)入穩(wěn)定期。

現(xiàn)象

專(zhuān)家支招

1 、肋骨疼；

　　將雙臂向頭上伸展可以緩解肋骨痛。

2 、手腕疼；

　　 減少使用電腦的時(shí)間，如果不行可以買(mǎi)一個(gè)腕托安在電腦鍵盤(pán)上（這樣可以減輕對(duì)腕神經(jīng)的壓迫）。當(dāng)感覺(jué)手指上有針扎般的疼痛時(shí)，輕輕按摩手指5分鐘。腕管綜合癥多在夜間發(fā)病，因此睡覺(jué)時(shí)最好在手和手腕下墊一個(gè)枕頭。

　3 、腰背疼；

　　撿東西時(shí)注意彎曲膝蓋。不要提重物。坐時(shí)可以用墊子墊在背部的凹處。站時(shí)要注意姿勢(shì)并站直，盡量穿低跟的鞋子。有條件的，可以在疼痛的區(qū)域進(jìn)行熱療或冷療。按摩也能適當(dāng)緩解疼痛。
　　溫情提醒：有時(shí)腎臟感染也會(huì)引起腰背痛，嚴(yán)重的話(huà)應(yīng)找醫(yī)生檢查。

　　4 、胃痛和消化不良；

　　每日少食多餐，少吃酸辣、過(guò)冷以及油炸食物；吃飯后半小時(shí)內(nèi)不要躺下（吃飯時(shí)盡量坐直，這樣胃酸就不會(huì)向上走）；睡覺(jué)時(shí)側(cè)臥。如果你晚上經(jīng)常胃痛，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生是否可以使用抗酸劑。

　5、 頭痛；

　　在醫(yī)生指導(dǎo)下服用些安全的止痛藥能迅速緩解疼痛。頭上敷熱毛巾也能有效緩解頭痛。白天應(yīng)該多喝水，每晚保證至少有6—7個(gè)小時(shí)的睡眠?！　?br>　　 溫情提醒；如果頭疼很?chē)?yán)重，而且還伴有眩暈、嘔吐和水腫，應(yīng)該立即去看醫(yī)生。

　6 、骨盆疼痛；

　　出現(xiàn)這種情況應(yīng)躺下休息，或者洗個(gè)熱水澡，嘗試一些柔和的鍛煉。

　7 、坐骨神經(jīng)痛

　　睡覺(jué)采用左側(cè)臥姿勢(shì)，并在兩腿膝蓋間夾放一枕頭，以增加流向子宮的血液。白天不要以同一種姿勢(shì)站或坐超過(guò)半個(gè)小時(shí)，盡量不要舉重物過(guò)頭頂。游泳可以幫助減輕對(duì)坐骨神經(jīng)的壓力。

　　孕中期是孕10個(gè)月最舒服的時(shí)候，既不會(huì)吐，肚子也還沒(méi)有大到影響生活，那么這個(gè)時(shí)期準(zhǔn)媽媽的首要任務(wù)就是吃啦！

　　孕4月飲食5大原則：
　　1．孕婦機(jī)體代謝加速，糖分利用增加，熱量需要比孕早期明顯增加。主食：米飯、饅頭等，副食魚(yú)、肉、蛋、牛奶、酸奶、豆制品、芝麻、花生、核桃等。

　　2．此期胎兒及母體對(duì)蛋白質(zhì)的需要迅速增加，孕婦應(yīng)當(dāng)攝入較多的蛋白質(zhì)，動(dòng)物蛋白和植物蛋白各占一半，如：肉、魚(yú)、蛋、奶、大豆及豆制品。

　　3．孕婦應(yīng)保證每天適量月旨肪攝入，以補(bǔ)充生理需要，為分娩和產(chǎn)后哺乳作能雖貯備。但要注意動(dòng)植物脂肪的比例，要平衡攝入。

　　4．整個(gè)妊娠中期是貧血的好發(fā)期，兇此要多吃含鐵質(zhì)豐富的動(dòng)物血、精肉、肝、蛋、深色蔬菜、水果和維生素C，以促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收。

　　5．不要挑食、偏食，防止礦物質(zhì)及微量元素的缺乏：做到葷素搭配、合理營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)把好食物質(zhì)量及烹調(diào)關(guān)。

警惕宮外孕破裂

　　進(jìn)入妊娠第4個(gè)月時(shí)，如果出現(xiàn)下腹疼痛和流血，且流血很難止住，趕快去看醫(yī)生，因輸卵管妊娠一旦破裂會(huì)有生命危險(xiǎn)。

用藥仍要當(dāng)心

　　在妊娠4個(gè)月后服用藥物，雖然不會(huì)使胎寶寶畸形，但卻使胎寶寶的腦神經(jīng)形成受影響。

　　在這個(gè)妊娠月能夠發(fā)現(xiàn)，加入發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上沾有黑色碎血塊，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治。

性生活

　　此時(shí)為安全期，性生活以每周1-2次為宜，性交可采取夫妻雙方習(xí)慣和舒適的姿勢(shì)，但要注意不要壓迫腹部，體位可采用前側(cè)體位，側(cè)臥體位、前坐體位或后背體位。丈夫不要刺激孕婦乳頭。孕婦要注意自身調(diào)節(jié)，不要過(guò)度興奮，以免誘發(fā)流產(chǎn)。

　　當(dāng)準(zhǔn)媽咪第一次感覺(jué)到胎兒在動(dòng)的時(shí)候，那種從心底流露出的驚喜，真是一輩子難忘的回憶！其實(shí)，胎動(dòng)不僅是胎兒在動(dòng)而已，也是能顯示寶寶生命活力的重要指針，更是你們親子間特殊的溝通方式；這時(shí)，千萬(wàn)不要忘記讓爸爸也一起參與你們之間的奇妙互動(dòng)！

胎動(dòng)異常的原因?

孕媽如何應(yīng)對(duì)?

1、胎盤(pán)功能不佳：造成胎盤(pán)供給胎兒的氧氣不足，胎動(dòng)會(huì)減緩。 　　

當(dāng)胎動(dòng)減緩該如何處理？

　　 當(dāng)準(zhǔn)媽媽感覺(jué)到胎動(dòng)減少時(shí)，應(yīng)該安靜下來(lái)不要慌張，先停止正在走動(dòng)或忙碌的狀態(tài)，休息一下后，再觀察胎兒的活動(dòng)。如果發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)真的減少，甚至是停止了，就應(yīng)該盡快地找醫(yī)師做進(jìn)一步檢查。

　

　不舒服時(shí)，你可以這樣做…

　　 1、深深地吸一口氣，慢慢地將一只手臂舉高到頭上。
　　 2、深深地吐氣，慢慢地將手臂放下。
　　 3、重復(fù)做幾次。
　　 此運(yùn)動(dòng)可以減輕呼吸困難的痛苦，和消化不良的現(xiàn)象，也可以使胎兒移動(dòng)到一個(gè)令你比較舒服的位置，并消除緊張和疲勞，增強(qiáng)體力。

2、臍帶繞頸：由于胎兒可以在羊水內(nèi)自由地活動(dòng)，發(fā)生臍帶纏繞住頸部的情況，雖然臍帶繞頸很常見(jiàn)，但如果纏繞得太緊就會(huì)造成寶寶缺氧，胎動(dòng)減少，甚至死亡。 3、胎盤(pán)剝離：通常會(huì)造成媽媽劇烈的腹痛、大量陰道出血和寶寶心跳減速，通常較容易發(fā)生在有高血壓病史，或腹部曾遭外力撞擊的孕婦；因此若孕婦在劇烈的運(yùn)動(dòng)后，發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)有突然靜止的情形，就要注意了，可能有立即的危險(xiǎn)，應(yīng)盡速就醫(yī)，以確保寶寶的安全。 4、孕婦發(fā)燒：輕微發(fā)燒，胎兒因有羊水的中介和緩沖，并不會(huì)受到太大的影響，但如果孕婦的體溫持續(xù)超過(guò)攝氏38度，孕婦身體周邊血流量增加，但子宮和胎盤(pán)血流量減少，寶寶也會(huì)變得少動(dòng)。 5、孕婦吸煙或服用鎮(zhèn)定劑：將致寶寶活動(dòng)力減低、早產(chǎn)兒、寶寶體重過(guò)輕，孕前應(yīng)戒除不良習(xí)慣。

　　根統(tǒng)計(jì)，約70％～90％的孕婦在首次懷孕時(shí)，會(huì)出現(xiàn)妊娠紋。另外，妊娠紋與遺傳也大有關(guān)系，如果母親留下了很深的妊娠紋，自己就一定要注意預(yù)防……漂亮媽媽和妊娠紋的作戰(zhàn)計(jì)劃

　　胎心最佳傾聽(tīng)的時(shí)間是在飯后3-4小時(shí)，放松的時(shí)候，因?yàn)榇藭r(shí)您的心跳較慢。在懷孕的第二個(gè)階段，您可能會(huì)聽(tīng)到胎兒的打嗝、蹬腳聲及食物通過(guò)胎盤(pán)的聲音……孕期胎心傾聽(tīng)器

　　母體缺鈣若沒(méi)能得到及時(shí)補(bǔ)充，嚴(yán)重時(shí)母體骨骼和牙齒就會(huì)疏松，引起腰痛、腿痛、手足抽搐及牙齒脫落等，更嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致骨質(zhì)軟化癥，骨盆變形，造成難產(chǎn)……生一個(gè)孩子讓你流失多少鈣？

　　足量鐵質(zhì)幫助孕婦預(yù)防發(fā)生常見(jiàn)的貧血現(xiàn)象。足量補(bǔ)充維他命B群有助于母體及胎兒紅血球的形成，礦物質(zhì)如鋅、鎂、碘、錳等的補(bǔ)充可幫助胎兒的骨骼、神經(jīng)系統(tǒng)及腺體的發(fā)育……孕期媽媽該怎樣補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?

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