2015年，國際知名飲食與健康非營利組織全球能量平衡網(wǎng)絡(luò)（Global Energy Balance Network，簡稱 GEBN）推出一項(xiàng)研究，試圖告訴大家，肥胖與高熱量飲料沒有直接關(guān)系。想要減肥，最佳方法是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和鍛煉，而非關(guān)注健康飲食。

這項(xiàng)研究似乎挑戰(zhàn)著人們以往的認(rèn)知。也許你看了這項(xiàng)研究，立馬就想去樓下對(duì)面的健身房辦張會(huì)員卡，回來的時(shí)候順帶捎了一支可樂喝。

然而不久，你就看到該組織和它的研究出現(xiàn)在了 2015 年度科學(xué)丑聞榜單上。原因是該非盈利機(jī)構(gòu)曾獲可口可樂出資成立，在 2015 年 8 月，《紐約時(shí)報(bào)》報(bào)道稱，可口可樂公司通過“全球能量平衡網(wǎng)絡(luò)”與科學(xué)家和醫(yī)療機(jī)構(gòu)建立經(jīng)濟(jì)聯(lián)系，減輕人們對(duì)肥胖和非健康食物的關(guān)聯(lián)印象。

因此你才了解了，即使是專家的科學(xué)研究，也是可以為商業(yè)公司服務(wù)的。然而你認(rèn)為科學(xué)丑聞、商業(yè)間的勾結(jié)跟你并沒有什么直接關(guān)系，但你若相信了這項(xiàng)研究，這將影響到你的生活。

你所相信的，正影響著你的生活

你能察覺到電視臺(tái)輪番播放的除濕止痛膠囊廣告，不斷地轟炸你的視線：朋友圈瘋轉(zhuǎn)的有毒土豆文章，不斷增加你的生活雷區(qū)；抑或某公眾號(hào)告訴你的必瘦食譜，讓你一個(gè)月晚餐只吃西紅柿。

2011 年 Reebok 推出一款 toning 鞋，聲稱其能增強(qiáng) 28% 的力量，強(qiáng)健臀部和腿部，引發(fā)全城熱賣。然而美國運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)（American Council on Exercise）研究發(fā)現(xiàn)，其功效和普通運(yùn)動(dòng)鞋無異。此事被鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)，Reebok 被起訴并被下令建立 2500 萬美元的消費(fèi)者退款基金。

在這波瀾起伏的事件里，花 100 美元購買了這款鞋的消費(fèi)者并沒有得到他想要的運(yùn)動(dòng)效果，反而卷入退款風(fēng)波里。而最初對(duì)運(yùn)動(dòng)鞋廣告保持懷疑態(tài)度的人，則省下了這筆并無意義的花費(fèi)。

每天，即使不打開手機(jī)，你都會(huì)沉浸在成千上萬條信息洪流當(dāng)中。如何不被這一切牽著鼻子走，站穩(wěn)腳跟，做一個(gè)獨(dú)立思考的人，也許你可以了解一下“批判性思維”。

批判性思維也許你聽過、也運(yùn)用過，但你不一定意識(shí)到它存在，也不知道如何運(yùn)用他幫助你做出生活和科研中的判斷。

批判性思維究竟是什么？

批判性思維組織官方網(wǎng)站（The Critical Thinking Conmmunity）用了幾千字的篇幅給批判性思維做了定義，可見批判性思維的內(nèi)涵豐富性和批判性要求的嚴(yán)謹(jǐn)性。但從日常生活中的某一面來解釋其定義，則是做一個(gè)有邏輯、有深度思考、有理由的評(píng)判。

你不會(huì)簡單地接受你所看到的所有論點(diǎn)和結(jié)論，而是對(duì)這些爭論和結(jié)論保持著疑問的態(tài)度。它的懷疑會(huì)促使你去尋找這個(gè)結(jié)論的依據(jù)。因此你是一個(gè)主動(dòng)的學(xué)習(xí)者，提問題，思考接收的信息，而不是被動(dòng)地接收信息。

比如，對(duì)于我們最愛的借口“食物掉在地上 5 秒內(nèi)還可以吃”，批判性思維者可能會(huì)說

“你怎么知道的？”“這是你臆想的還是有科學(xué)驗(yàn)證過的？”“就算這食物掉進(jìn)馬桶里，5秒內(nèi)都是干凈的嗎？”

盡管這會(huì)給撿起食物的這位朋友極大打擊，盡管每件事都用批判性思維思考是一件很累人的事，因?yàn)檫@跟我們本能的思考方式不同，我們趨向于相信表面看到的東西，趨向于跟著侃侃而談的思路所操控，趨向于持有一個(gè)觀點(diǎn)和信仰，而不是持有一個(gè)無偏見的事實(shí)。

華盛頓與杰弗遜學(xué)院英文系教授，同時(shí)是位著名的科普寫手 Jonathan Gottschall 在他的書《故事是怎么樣改變?nèi)说拇竽X的》說到，人們趨向于相信故事，把故事作為一個(gè)有力的證據(jù)，然而，這是否是一個(gè)有力的證據(jù)呢？

批判性思維所做的，就是磨礪自己的思考精細(xì)度，避免這種粗糙的（不動(dòng)腦的）思考方式。

批判性思維帶有的基本觀念，是好奇心、懷疑、和謙遜。

1. 好奇心（Curiosity）

對(duì)新的觀點(diǎn)保持開放的態(tài)度，如果你不相信某件事，你可能不會(huì)接受這件事的任何信息。比如有神論者對(duì)于物種起源的觀點(diǎn)，是“我不聽我不聽我不聽”的態(tài)度。不接觸不屬于你知識(shí)體系的觀點(diǎn)，也許你永遠(yuǎn)不知道你的想法是錯(cuò)的還是對(duì)的。

好奇心另一個(gè)角度，則是不滿足于尋得單方面信息，更有意識(shí)去尋找其證據(jù)。比如“五秒內(nèi)食物未被污染”，你是否有好奇心，去問問為什么？

2. 懷疑（Secptical）

不對(duì)任何新觀點(diǎn)迷茫地點(diǎn)頭稱道，而是保持健康的懷疑態(tài)度。懷疑任何勁爆與不勁爆的廣告和帖子，不是直接否定，而有意識(shí)地去看這究竟對(duì)不對(duì)。

3. 謙遜（Humility）

當(dāng)有更充分的證據(jù)證明我是錯(cuò)的，那么我肯承認(rèn)、接受自己的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。對(duì)于植根于心中的頑固不化的信念也是如此。

我們每個(gè)人都會(huì)思考，也許你會(huì)認(rèn)為這是人的天性。但在一天之中，對(duì)每件事保持著批判性思維方式也許是一件很累的事。我們大部分的思考都是有偏見性的、曲解的、片面的。但我們的生活和我們所做出來的東西，無不依賴者我們的想法。粗糙的思考方式不僅花錢，也影響著我們的生活質(zhì)量。

批判性思維在研究領(lǐng)域發(fā)揮著重大的作用。同時(shí)，研究者一直尋求著批判性思維對(duì)于日常生活來說，它的意義在哪里。2015 年，加拿大滑鐵盧大學(xué)認(rèn)知心理學(xué)博士 Gordon Pennycook 調(diào)查人們?nèi)绾慰创觳磺?、故弄玄虛、看似深刻但毫無意義的語句，比如“隱藏的意義是種無與倫比的美”。他發(fā)現(xiàn)，傾向于相信（認(rèn)為其很深刻）看似深刻但毫無意義的語句的人群，也更容易相信宗教、超自然現(xiàn)象等沒有實(shí)證證據(jù)支持的東西。

2012 年，應(yīng)用認(rèn)知心理學(xué)雜志（Applied Cognitive Psychology）的一項(xiàng)研究把批判性思維和生活結(jié)果聯(lián)系起來，發(fā)現(xiàn)批判性思維者的生活質(zhì)量，比無批判性思維的人要高。

這項(xiàng)調(diào)查結(jié)合了批判性思維量表（HCTA），測量處于批判性思維不同程度的人負(fù)面的生活結(jié)果，包括人際關(guān)系、職業(yè)生涯、財(cái)務(wù)狀況等；以及負(fù)面程度，從淘寶失敗到喪失住房贖回權(quán)等。研究顯示，在調(diào)查范圍內(nèi)（美國和愛爾蘭），批判性思維水平越高的人，生活中出現(xiàn)的負(fù)面事件較少。

也許你覺得這是批判性思維者的自吹，也許你對(duì)這項(xiàng)研究保持著懷疑態(tài)度，那么恭喜你在已經(jīng)運(yùn)用批判性思維進(jìn)行思考了。

而這也是友心人心理社區(qū)日后繼續(xù)努力的方向，獨(dú)立思考，在紛繁復(fù)雜的信息海洋中站穩(wěn)自己的腳跟。希望你也能同友心人一起，做一個(gè)留意世界，對(duì)事物保持警惕的態(tài)度。

可喜的是，批判性思維能夠通過系統(tǒng)的培訓(xùn)獲得，鍛煉自身的邏輯思維和對(duì)事物的警惕度。國外的許多經(jīng)典作品值得學(xué)習(xí)，比如 Frameworks for thinking: A handbook for teaching and learning, Rules for reasoning, Thinking in the classroom: A survey of programs。但除了下定決心去啃書本，你也可以做做這些事情：

1. 六個(gè)W，幫助你找到批判性思維的入口

面對(duì)一個(gè)問題，比如“食物掉在地上5秒之內(nèi)仍可食用”，通過幾個(gè)問題，開始進(jìn)入批判性思維模式。

WHO：這是誰說的？

是你朋友？是大V？是誰告訴你的很重要嗎？

WHAT：他說了什么？

他說的是事實(shí)（fact）還是觀點(diǎn)（opinion）？他提供了所有的事實(shí)了嗎？還有什么缺漏？

WHERE：他在哪說的？

公開發(fā)布這個(gè)信息？還是僅在私下傳播？

WHEN：什么時(shí)候說的？

是在事件發(fā)生前、中、還馬后炮？

WHY：為什么要說這個(gè)？

他有沒有說“仍可食用”這個(gè)觀點(diǎn)的理由？他其實(shí)是對(duì)食物感到不舍？還是堅(jiān)信“仍可食用”，還是想讓你拉肚子？

HOW：他是怎樣說的？

當(dāng)時(shí)的態(tài)度是開心的、傷心的、生氣的還是無動(dòng)于衷的？他是通過書面告訴你的還是隨口一說？你當(dāng)時(shí)能理解他說出這句話嗎？

運(yùn)用6個(gè)W觀察周圍的事物，即使未能系統(tǒng)地進(jìn)行批判性思維思考，你也開始了懷疑的第一步。

2. 你最終還是要一頭扎進(jìn)去看書的

《批判性思維》

布魯爾·諾埃爾·摩爾（Brooke Noel Moore）和理查德·帕克（Richard Parker）所著的《批判性思維》，系統(tǒng)地介紹了批判性思維的，更多從邏輯學(xué)角度來探討和分析，解析“十大思維謬誤”是如何影響你對(duì)事實(shí)的判斷，以及幫助我們?nèi)媪私夂驼莆蘸侠矶_的思維基本原則、規(guī)則、要求、技巧和訓(xùn)練方法。

《如何閱讀一本書》

莫提默·J. 艾德勒所著的《如何閱讀一本書》每本書的封面之下都有一套自己的骨架，作為一個(gè)分析閱讀的讀者，責(zé)任就是要找出這個(gè)骨架。對(duì)于不知道如何閱讀一本書的人，可以看看這本最近大家都在看的書哦（你需要對(duì)這句推薦語持有批判性的態(tài)度）。

3.去考個(gè)GRE

GRE審核你是否具備做研究的基本素質(zhì)，GRE閱讀題考察考生的多方面能力：

分析和評(píng)估你看到的文字材料，厘清文章的結(jié)構(gòu)和邏輯；具備整合從文字材料中獲得的信息，段落的意思的能力，而不會(huì)錯(cuò)誤推論或過度闡釋；具備分析句與句之間的關(guān)系以及識(shí)別單詞和概念之間的關(guān)系

通過備考GRE，你可以不斷鍛煉自己的邏輯推論能力，鍛煉批判性思維。

也許沒有批判性思維，我們也能過好這一生，也許有了批判性思維，我們也還是不能過好這一生。但不斷辨識(shí)包圍在身邊的想法，為自己所思考，不斷探索，才能保持一顆恒定的內(nèi)心，做一個(gè)獨(dú)立的人。正如亞里士多德曾說：

It's the mark of an educated miind to entertain a thought without accepting it.

我所求的，不是我所相信的，也不是你所相信的，而是事實(shí)。

- end -

作者：何為

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