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喝蜂蜜能減肥嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 23:31

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

李百花副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院三級甲等營養(yǎng)科

蜂蜜是否能減肥，取決于多個(gè)因素，包括攝入量、個(gè)人體質(zhì)、飲食搭配、運(yùn)動(dòng)情況及身體代謝水平。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.攝入量：少量飲用一般不會導(dǎo)致體重明顯增加，但過量則可能因糖分?jǐn)z入過多而影響減肥。
2.個(gè)人體質(zhì)：不同人的身體對糖分的代謝和利用能力不同，有些人可能更易因蜂蜜中的糖分而增重。
3.飲食搭配：若在均衡飲食的基礎(chǔ)上適量喝蜂蜜，影響不大；但若飲食本就高熱量，再喝蜂蜜則不利減肥。
4.運(yùn)動(dòng)情況：缺乏運(yùn)動(dòng)時(shí)，蜂蜜中的能量難以消耗，不利于減肥；反之，配合適量運(yùn)動(dòng)則影響較小。
5.代謝水平：代謝快的人可能較快消耗蜂蜜帶來的能量，而代謝慢的人則較易積累。
總之，單純依靠喝蜂蜜減肥并不可靠，還需綜合考慮多方面因素，合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)才是減肥的關(guān)鍵。

2013-12-30 20:10

就醫(yī)問藥

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