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蜂蜜加白醋減肥法有效嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 22:56

回答1

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李姍姍副主任醫(yī)師中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院三級甲等臨床營養(yǎng)科

蜂蜜加白醋減肥法在民間流傳較廣，聲稱通過內(nèi)服促進(jìn)新陳代謝達(dá)到減重目的，但科學(xué)依據(jù)有限，效果因人而異。一般而言，減肥方法的有效性取決于飲食控制、增加運動等因素。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.科學(xué)依據(jù)：目前尚無充分證據(jù)支持蜂蜜加白醋能顯著促進(jìn)減肥。
2.新陳代謝影響：雖有理論認(rèn)為白醋可能輕微提高新陳代謝率，但效果有限。
3.飲食習(xí)慣：長期堅持健康的飲食習(xí)慣比單一食物或飲品更重要。
4.運動量：增加日?；顒恿亢鸵?guī)律鍛煉對減重更有效。
5.持續(xù)性：短期內(nèi)可能觀察到體重下降，但難以持續(xù)且易反彈。
蜂蜜加白醋減肥法缺乏科學(xué)支持，建議采取均衡飲食和適量運動相結(jié)合的方式進(jìn)行體重管理。

2019-01-01 20:51

回答2

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李強醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院三級甲等普內(nèi)科

減肥秘訣：一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養(yǎng)皮膚才漂亮哦！多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養(yǎng)，控制熱量！堅持努力，朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)！每天保證八小時的睡眠。（內(nèi)分泌調(diào)整好）

2015-12-15 00:45

回答3

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李增沛主治醫(yī)師南陽市第一人民醫(yī)院三級甲等五官科

你好，蜂蜜白醋減肥的方法，具體就是蜂蜜和白醋按照1：4的比例調(diào)勻，然后每天早飯前20分鐘，午飯和晚飯后立即喝，其中的白醋盡量是不添加化學(xué)制品的。這個方法具有很好的減肥效果，但是平時還要注意控制一下飲食方面，而且最好多做些運動，那樣減肥之后皮膚才不松弛。

2015-12-15 05:58

回答4

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