經(jīng)常不吃早餐易患病

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2018-06-07 13:59 閱讀：1.11萬(wàn)

早餐對(duì)人體的健康起著重要作用，如果經(jīng)常不吃早餐，會(huì)使人體患多種疾病。

(1)消化道疾病人經(jīng)過(guò)一夜睡眠，早晨腸內(nèi)食物已消化殆盡，急需補(bǔ)充。如果早餐吃不好，午飯必然會(huì)大增，造成胃腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。

(2)降低大腦功能，饑餓時(shí)血糖降低，會(huì)使大腦出現(xiàn)障礙，產(chǎn)生頭暈、注意力不集中、記憶力減退，甚至影響大腦功能，導(dǎo)致智力下降。

(3)體內(nèi)膽固醇增高，不吃早餐的人比吃早餐的人膽固醇高33％，而大多數(shù)膽固醇高的人，血管中都有脂肪紋，它是動(dòng)脈粥樣硬化的早期跡象。

(4)膽結(jié)石人在空腹時(shí)體內(nèi)膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。如果不吃早餐，膽囊不收縮，長(zhǎng)期下去就容易產(chǎn)生膽結(jié)石。

(5)影響兒童發(fā)育，兒童正值生長(zhǎng)發(fā)育高峰期，如果吃不好早餐，身體所需熱能及各種營(yíng)養(yǎng)供給不足，就容易引起營(yíng)養(yǎng)不良，體重不足，出現(xiàn)無(wú)力型、“豆芽式”體型。

可見(jiàn)，不吃早餐對(duì)人體的危害不容忽視，所以，應(yīng)該時(shí)刻提醒自己，改掉不吃早餐的壞毛病，即使在繁忙的情況下，也要擠出時(shí)間吃早餐。

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