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喝蜂蜜減肥的最佳時間及效果如何？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 16:51

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳超剛主任醫(yī)師中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院三級甲等臨床營養(yǎng)科

喝蜂蜜減肥有一定效果，其作用體現(xiàn)在促進消化、產(chǎn)生飽腹感等方面。包括時間選擇、促進排便、減少食量、補充營養(yǎng)、輔助代謝等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.時間選擇：早上空腹喝蜂蜜水利于減肥。
2.促進排便：潤滑腸道，幫助排出體內(nèi)堆積的廢物。
3.減少食量：產(chǎn)生飽腹感，降低正餐進食量。
4.補充營養(yǎng)：提供一定營養(yǎng)，維持身體機能。
5.輔助代謝：有助于新陳代謝，消耗熱量。
合理利用蜂蜜減肥需長期堅持，同時配合健康飲食和適量運動。

2019-03-13 19:12

回答2

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