首頁 資訊 親身體驗之后，我終于識破“敷藥包瘦身”是怎么坑人的！！

親身體驗之后，我終于識破“敷藥包瘦身”是怎么坑人的?。?/h1>
來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 15:53
一直以來，咱們文章下面的評論區(qū)和后臺的留言區(qū)，經(jīng)常有人會就一些「神奇」的東西來求科普，其中不乏包括躺上去就可以享受神奇能量的床墊，喝下去就能抗癌的自制酵素，穿上就能治療癌癥的神奇內(nèi)衣，還有一次出現(xiàn)頻率非常多的，那就是：
肚子上給你敷個中藥包，然后給你來個「經(jīng)絡(luò)按摩」，然后不需要節(jié)食，就可以達(dá)到輕松瘦身，甚至月瘦20~30斤的神奇效果！無獨有偶，假期前，一位閨蜜告訴我，自己花了七千多辦了一個「大療程」減肥套餐，可以帶朋友一起體驗，想讓我跟著她一起去。據(jù)閨蜜說，她是被同事拉過去的，同事堅持一周就掉了五斤肉，簡直欣喜若狂！我一聽，這不正好嘛，沒有調(diào)查就沒有發(fā)言權(quán)，我就趁著這個機會親身去體驗一把，看看這火遍大江南北的神奇減肥方式，究竟是怎么一回事兒？到底是不是真的那么牛逼，敷一敷按一按就瘦了？這天，我就收拾收拾跟著閨蜜出發(fā)了，想到要露出肚子，還專門換了條褲子，覺得穿裙子不方便。結(jié)果到了美容院，進(jìn)去一看：好家伙！人滿滿當(dāng)當(dāng)！生意果然火爆！一個一個只穿著內(nèi)衣內(nèi)褲在那躺著，人人肚子上敷著一個像寬腰帶一樣的玩意兒，看來神奇的「藥包」就是在這里面了。雖然我不太喜歡也跟著這么脫，但是來都來了，一狠心一咬牙，脫，反正都是女的，怕啥！脫光了你得先上個稱，這樣方便你記錄之后的減肥效果。 然后就是重點環(huán)節(jié)，躺到床上，包上寬寬的「褲腰帶」，有一股淡淡的草藥味，然后這個褲腰帶可以像我們的血壓計一樣往里充氣，定時之后，它就開始震動了，也就是傳說中的「震碎燃燒脂肪」！颯姐我當(dāng)然知道這是鬼話，首先，脂肪是不可能被震碎的，真震碎了那就是脂肪液化，萬一形成脂肪栓塞那可是要人命的！其次，脂肪的燃燒只能靠能量差，攝入的能量少于支出，在能量儲備耗竭的情況下，脂肪就會在不得已的情況下分解轉(zhuǎn)化為供應(yīng)我們的能量。半個小時后，我的時間到了，感覺倒是有點舒服，反正肚子就是熱乎乎噠，其他啥感覺沒有。這時，一位美女開始來給我進(jìn)行「經(jīng)絡(luò)按摩」，用兩根食指在颯姐的肚臍上下，使勁兒~往下?lián)v！我我我我我，你這是在練習(xí)一陽指嘛？我都感覺到我的腹主動脈在重壓之下蹦蹦蹦，于是我趕緊說，美女啊，能輕點不！很疼??！美女一臉凝重地跟我說：這力度就受不了了？你看你經(jīng)絡(luò)不通，毒素淤積很嚴(yán)重?。★S姐我一向臉皮厚，遇到不想聽的話，就充分發(fā)揮左耳朵進(jìn)右耳朵出的優(yōu)點，忍住了讓她躺下我給她搗一搗的沖動，開始跟旁邊床上的閨蜜討論逛街買啥的問題。然后美女進(jìn)入到了「推胃」環(huán)節(jié)，一陽指變成了大力金剛掌，一掌下去差點沒把我肋骨給推斷！我偷偷拍了一張美女給別人「推胃」的照片，據(jù)說這種手法可以把胃推上去，然后食欲減少，雖然有些不太清晰，但是相信你隔著屏幕依然可以感受到這個力度：推過之后，颯姐感覺到確實，真是太「有效」了，我被推的只想惡心嘔吐，啥也不想吃了！直到我回到家，這種惡心的感覺還是沒有消散，很難受很難受。然后，美女告訴我，需要加上她的微信，她會發(fā)食譜給我。咦，等等，不是說好的不用節(jié)食正常吃飯呢？哦，美女說了，這是「排毒餐」，幫你排出毒素，效果加倍！于是第二天早上，颯姐收到了這樣的食譜：但凡有過一些營養(yǎng)學(xué)常識或者健身常識的人，是不是都可以從這張食譜中看出端倪？對！這就是為什么這種「敷藥包」減肥效果這么好的原因，這份食譜才是關(guān)鍵！體重下降的根本原因，壓根就不在什么經(jīng)絡(luò)按摩，什么推胃手法，而是生酮飲食！ 啥叫生酮飲食呢？生酮飲食指的是一個高比例脂肪、低比例碳水，蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)素合適配比的飲食方式。這一食物療法在19世紀(jì)就用來治療兒童難治性癲癇。在這種飲食模式中，三大宏量營養(yǎng)素比例是高脂肪，差不多占到總熱量的 70%～80%、適量蛋白質(zhì)（1g/kg）、以及極低碳水化合物，每日的碳水化合物攝入通常小于 50g 甚至有時會小于 20g?？纯瓷厦骘S姐收到的「排毒餐」食譜，一切主食全部被PASS掉了，只剩下肉，酸奶和素菜，碳水化合物的攝入低的可憐，只不過換了個名字，就從「生酮」改成「排毒」罷了！
 生酮為啥能減肥？生酮飲食之所以被稱為「生酮」，是因為人體在饑餓狀態(tài)下，會從葡萄糖供能模式轉(zhuǎn)換到酮體供能模式。當(dāng)我們?nèi)梭w極度限制膳食中的碳水化合物，只攝入了脂肪和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素的時候，血液中的葡萄糖很快會被用完，之后就會開始動用儲備的能量——糖原，儲存在肝臟中的糖原可以為全身提供能量，但是在 2～3 天之后，糖原也會被用完消耗殆盡。圖片來源：網(wǎng)絡(luò)當(dāng)糖原也沒了，胰島素的分泌會明顯下降，這時身體會從主要利用葡萄糖供能的狀態(tài)轉(zhuǎn)換成為主要利用酮體來供能，脂肪開始作為「原料」被真正地分解「燃燒」，也就是進(jìn)入到「生酮」?fàn)顟B(tài)，體重可能會出現(xiàn)迅速的減輕。雖然短時間內(nèi)可能會的確讓人感到驚喜，但是長期的生酮飲食并不健康，缺乏碳水化合物的攝入，高脂肪的飲食會給你帶來乏力，虛弱，口臭（酮體的味道）以及便秘，脫發(fā)等副作用。長期生酮飲食可能會導(dǎo)致腎結(jié)石、骨質(zhì)疏松、血脂異常和生長發(fā)育遲緩。在一些動物實驗中還發(fā)現(xiàn)，生酮飲食會導(dǎo)致非酒精性脂肪肝，這可能和動物實驗中飽和脂肪比例較高有關(guān)。本身有慢性代謝性疾病的患者不適合生酮飲食，比如1 型糖尿病患者，本身就因為胰島素分泌不足容易造成酮癥酸中毒，這是一種酮體產(chǎn)生過多導(dǎo)致血 pH 下降的代謝異常，如果再去生酮飲食，嚴(yán)重者是可以致命的。另外，患有肝臟和腎臟疾病的患者也不能采取生酮飲食，因為生酮飲食可能會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，造成嚴(yán)重的電解質(zhì)紊亂，或者導(dǎo)致腎結(jié)石。雖然這個「排毒」餐并不算標(biāo)準(zhǔn)，但是說穿了就是舍棄碳水來動員脂肪的套路，颯姐我真照著這個「排毒」餐試吃了一天，餓的我是頭暈眼花，別說什么去健身房鍛煉，感覺走路都有點飄了！颯姐我敢拍著胸脯跟你們講：照這個去吃，不敷什么藥包，不用按摩按的想吐，你照樣能瘦！但是這種暫時的效果，在你一旦恢復(fù)正常飲食后，又會很容易反彈！所以啊，在減肥道路上奔馳的姐妹們大兄弟們，別再做什么「躺瘦」的夢了行不行！花上大幾千塊，被人按肚皮按得腹主動脈簡直要爆掉，巴掌壓得胃快要爆炸，反正我是打死都不會再去了！我老老實實健身房跟著教練練有氧練無氧，不僅可以減肥還可以塑型，還能看帥哥美女，它不香嗎？如果非要說這種坑爹的減肥方法有什么用，颯姐覺得，那應(yīng)該就是會讓人變得聰明！因為「吃一塹長一智」，人被坑過之后，才能吸取教訓(xùn)啊！-THE END-

來源：醫(yī)女正傳

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