適合高中生的減肥計(jì)劃
我是高一的學(xué)生，身高164，體重156。想要一個(gè)合適的減肥計(jì)劃。... 我是高一的學(xué)生，身高164，體重156。想要一個(gè)合適的減肥計(jì)劃。 展開
榮榮FML
2013-05-19 · TA獲得超過185個(gè)贊
知道答主
關(guān)注
建做耐議你選擇健康的減肥方法，拒絕吃減肥藥之類的東西，畢竟是學(xué)生，早鎮(zhèn)肆飯是三餐中最重要的，必須吃好，長期不吃會(huì)得膽結(jié)石或膽囊炎，很痛的！午飯吃個(gè)7~8分飽，晚飯純旅春盡量不吃或吃點(diǎn)水果蔬菜，多運(yùn)動(dòng)，可以晨練，或晚上放學(xué)快走半小時(shí)，慢慢減，別著急！
舒華
2024-08-06 廣告
有氧器材和力量器材結(jié)合使用，先做有氧訓(xùn)練，再做力量訓(xùn)練。1、有氧器材：跑步機(jī)、健身車、體適能一體機(jī)、動(dòng)感單車2、力量器材：杠啞鈴、訓(xùn)練椅、綜合訓(xùn)練機(jī)，健身房的各種單能訓(xùn)練器。拓展資料：健身器材常以訓(xùn)練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類... 點(diǎn)擊進(jìn)入詳情頁
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