【心理】四十之惑
人到中年,男人需要扮演多種社會角色,他們既要追求事業(yè)的穩(wěn)定和發(fā)展,為家庭的生計(jì)奔波,又要照顧還未成年的孩子和年邁的父母,讓中年人感覺疲憊、憂慮和畏懼。中年男人成熟穩(wěn)重,堪當(dāng)大任,在單位是骨干,在家是大梁,在社會也漸漸取得話語權(quán),影響甚至左右著社會的主流思想、觀念與發(fā)展趨勢。正是躊躇滿志、功名成就之時(shí),但即使是在職場做得風(fēng)生水起的男人,也難免要面對上有高堂、子女又正在燒錢的“三明治世代”。
古人說,人生四十而不惑,但現(xiàn)實(shí)生活中的中年男人,往往步入四十,依然對人生有很多迷惑。來自家庭、職場、自我的排山倒海的壓力,與中年逐漸下垂的肚皮和眼袋,一一化為男人中年危機(jī)的超級助燃劑。而中年風(fēng)暴最大的危機(jī),是一旦扣錯(cuò)板機(jī),緊接著要面對的轉(zhuǎn)職失敗、失業(yè)、外遇、離婚、親子關(guān)系破裂等后果。中年期也是身心負(fù)擔(dān)最沉重的時(shí)期,由于年齡的增長,生理功能逐步減弱,機(jī)體代謝也會發(fā)生變化,機(jī)體的代謝功能將在不同程度上發(fā)生衰變,因此,中年期承受的壓力之大,會產(chǎn)生一系列的心理問題。心理門診因長期的失眠、煩躁、疲憊……等身心焦慮癥狀而求診的中年病人愈來愈多,且男性明顯多過女性。
中年男性常見困惑及問題:1、職場壓力
(1)失業(yè)
社會競爭激烈,很多企業(yè)倒閉或裁員,中年男人有些被迫下崗或失業(yè),面臨重新選擇工作的困惑,使他們陷入無助和迷茫的境地。年齡偏大和對新崗位不熟悉,適應(yīng)能力差成為中年男人要面臨的嚴(yán)峻新考驗(yàn)。
(2)職業(yè)厭倦綜合癥
在各種職業(yè)活動(dòng)中,中年男性長期工作壓力,常引起心理狀態(tài)不良反應(yīng),會對自身職業(yè)的持久性厭倦,導(dǎo)致職業(yè)厭倦綜合癥。
(3)成功人士人際交往障礙
中年男人也有些事業(yè)有成,家庭和美,子女優(yōu)秀的成功人士,他們
事業(yè)一帆風(fēng)順,但不擅長職場人際交往,讓處于領(lǐng)導(dǎo)崗位的中年成功人士一籌莫展。
2、中年空巢
隨著獨(dú)生子女長大成人異地就學(xué)、異地就業(yè)人數(shù)逐年增加,以往出現(xiàn)在老年人群體中的“空巢”現(xiàn)象正呈現(xiàn)年輕化趨勢,“中年空巢”群體日益擴(kuò)大。人類是群居的動(dòng)物,“空巢”會給中年人帶來很大的孤獨(dú)感。這個(gè)時(shí)期通常被形容為一段自覺無用的沮喪雙親時(shí)期。
3、子女教育
在心理門診經(jīng)常遇到前來求助的家長和孩子,青春期撞上更年期,這一特殊時(shí)期讓中年家長不知所措,一方面子女處于青春期,要求行為和人格上的雙重獨(dú)立,而父母卻沒意識到子女已經(jīng)成年,總希望按自己的意思行事,往往兩代人的認(rèn)知上會有很大的分歧,導(dǎo)致親子關(guān)系不和諧,中年父親在子女教育問題上會很傷腦筋。
4、婚姻問題:
中年人的婚姻問題主要集中在五個(gè)方面。
(1)婚外情
人到中年,婚姻生活早就不再有激情,毫無變化的婚姻生活會產(chǎn)生“厭倦”的心理。同床異夢、貌合神離的夫妻慢慢演變?yōu)榉志?,有些中年男人由于對婚姻的不滿,又礙于面子,為了孩子,雖然沒選擇離婚,但開始出現(xiàn)婚外情,嚴(yán)重傷害了妻子,不信任、沒有責(zé)任感、讓感情再次陷入危機(jī)...
(2)離婚
中年離婚的現(xiàn)象非常普遍,中年男人如果非自主提出的離婚,很大一部分人都會對未來婚姻生活非常茫然。重獲自由并未讓他們感覺到輕松,是否再婚、生活壓力、子女教育問題是這一階段中年男人關(guān)注的重心
(3)喪偶
人到中年有少部分家庭由于疾病、交通事故等原因,失去配偶,重新回到單身的生活。中年喪偶的男性比女性更不易適應(yīng)自己所面臨的新局面,尤其是生活上過于依賴妻子的男人,既要獨(dú)自照顧未成年的子女又要忙于工作和家務(wù),會感覺很難承受,有些會選擇再婚。
(4)再婚
不論是喪偶或者離異的家庭都面臨再婚的問題,由于第一次婚姻的陰影,有些人會產(chǎn)生恐婚心理,擔(dān)心婚姻再次破裂或失去親人、再婚子女相處難等問題讓中年男人產(chǎn)生莫名的恐懼和焦慮,矛盾糾結(jié)是否再婚讓他們猶豫不決,陷入茫然和兩難境地。
(5)性問題
性在婚姻生活中具有舉足輕重的地位。人到中年后,因吸煙、喝酒、提早進(jìn)入更年期等方面的原因,性能力呈上升或下降趨勢,男高女低或女高男低性欲的懸殊,會使男人倍感煩惱。有些家庭由于外遇、壓力、感情不好或疲勞導(dǎo)致少性、無性或婚外性行為,致婚姻生活面臨危機(jī)。
有效應(yīng)對中年危機(jī):1、對于中年爸爸,伴侶的影響力是舉足輕重的,妻子需多和丈夫進(jìn)行有效地溝通,了解他們的需求,生活上給予適度的關(guān)愛,工作上給予支持,分享他們成功的喜悅和共同面對困難。尊重和信任對方,努力營造和諧的家庭氛圍。
2、中年危機(jī)的困惑更多的還是來自內(nèi)心,隨時(shí)調(diào)整好心態(tài),應(yīng)對職場各種壓力,中年男人應(yīng)做到人生得意之時(shí),要戒驕戒躁。人生失意之時(shí),要毫不氣壘,勇敢面對。處好各種人際關(guān)系,努力完善自我,掌握各種技能,以飽滿的熱情應(yīng)對社會的競爭。
3、正確看待“中年空巢”這一普遍存在的社會現(xiàn)象,認(rèn)識到孩子長大遲早要離開家,重新調(diào)整“空巢”后的生活規(guī)律,積極參加社會活動(dòng),重新調(diào)整夫妻關(guān)系,把原本放在孩子身上的精力多放在夫妻感情相處的每個(gè)瞬間。
4、中年爸爸在教育子女上不要過于強(qiáng)加給孩子自己的觀點(diǎn),要多聽孩子的心聲,給他們適度的成長空間,把他們當(dāng)成自己的朋友,努力營造和諧的親子關(guān)系。
5、中年男人婚姻進(jìn)入疲憊期,雖然不再有新婚時(shí)的浪漫,但經(jīng)歷過風(fēng)雨婚姻生活才能理解幸福是在平淡的每一個(gè)瞬間,而非一時(shí)的激情,
要學(xué)會理解和包容,多給愛情生活制造驚喜,才能不斷為感情升溫。

李蕊
北師大應(yīng)用心理學(xué)博士、教育學(xué)博士學(xué)位、中國管理科學(xué)研究院特約研究員、全國心理學(xué)專業(yè)人才考評委員會專家評委、 世界最高醫(yī)學(xué)組織認(rèn)證臨床催眠導(dǎo)師、徐州永恒心理研究所理事長、全國百強(qiáng)講師 。曾多次接受電視臺、電臺專訪、全國多家知名網(wǎng)站、雜志特邀個(gè)案點(diǎn)評專家、專欄作家。
如果您有情感困惑或心理問題,歡迎點(diǎn)擊文章標(biāo)題下面我的頭像,預(yù)約我的咨詢!
版權(quán)說明:部分醫(yī)生文章來源或改編自互聯(lián)網(wǎng)及其他平臺,主要目的在于分享信息,讓更多人獲取健康知識,版權(quán)歸原作者所有,內(nèi)容僅供讀者參考,不希望被轉(zhuǎn)載的媒體或個(gè)人可與我們聯(lián)系。
相關(guān)知識
解讀催生的四大疑惑
專家解讀催生的四大疑惑
心理學(xué)家:四十歲左右的女人,越是拒絕這3件事,越讓人討厭
四十歲男人如何養(yǎng)生
男人四十歲如何養(yǎng)生
心理咨詢中心十大排行榜
二十四節(jié)氣保健養(yǎng)生之小雪
瘦身過程中,如何抵擋“誘惑”?
男人四十養(yǎng)生之道 這樣吃更健康
中學(xué)生心理健康教育之我見.pdf全文
網(wǎng)址: 【心理】四十之惑 http://m.u1s5d6.cn/newsview261030.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826