針灸減肥一個(gè)月可以瘦身1-3斤，但具體效果因人而異。體重過(guò)高、針灸次數(shù)過(guò)多或初次針灸者，效果相對(duì)較差。一般建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)自身情況選擇合適的針灸減肥方式，并配合合理飲食，可以達(dá)到減肥的目的。

1、針灸次數(shù)：一般針灸1-2次/天，或者隔天針灸一次，10次為一療程，較少推薦用針灸減肥一個(gè)月，因?yàn)榀煶梯^長(zhǎng)，可能引起疲勞、饑餓感，不利于身體健康;

2、個(gè)人體質(zhì)：針灸減肥的效果與個(gè)人體質(zhì)關(guān)系密切，對(duì)于新陳代謝旺盛的人群，針灸減肥一個(gè)月可以瘦身3-5斤。而對(duì)于基礎(chǔ)代謝率較低，或者肥胖程度較嚴(yán)重的人群，一個(gè)月針灸減肥的效果可能相對(duì)較差;

3、飲食：針灸減肥后需要避免進(jìn)食高熱量食物，因?yàn)樵卺樉臏p肥過(guò)程中，部分患者針灸后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等不良反應(yīng)，如果此時(shí)進(jìn)食高熱量食物，可能會(huì)加重嘔吐反應(yīng)，對(duì)減肥造成不良影響。此時(shí)可以適量吃清淡的流質(zhì)食物或者半流質(zhì)食物，比如米粥、面條、雞蛋羹等，可以減少食物熱量，同時(shí)也可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng);

4、其他：在日常生活中，如果患者同時(shí)配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到更好的減肥效果，而單純的針灸減肥可能效果較差。

此外，對(duì)于體重過(guò)高的人群，在選擇針灸減肥時(shí)，建議盡量前往專業(yè)醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)患者體質(zhì)，選擇合適的穴位，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。

相關(guān)知識(shí)

針灸減肥，真能瘦！
一個(gè)月最快減肥能減多少斤
針灸減肥必知五大誤區(qū)
針灸埋線減肥埋線減肥比針灸減肥風(fēng)險(xiǎn)大
針灸減肥為什么會(huì)有效？?針灸減肥5個(gè)注意事項(xiàng)
針灸減肥+食譜=瘦 針灸減肥5大方式
針灸減肥的副作用
針灸減肥后怎么吃？針灸減肥過(guò)后飲食建議
針灸減肥的原理
針灸減肥吃什么 針灸減肥食譜健康瘦身

網(wǎng)址: 針灸減肥一月能減多少斤 http://m.u1s5d6.cn/newsview260570.html