吃什么能減肥最快還能減全身陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院三級甲等“吃什么能減肥最快還能減全身”的說法不準確，建議減肥人群吃菠菜、黃瓜、蘋果等。1.菠菜：菠菜的營養(yǎng)價值較高，含有維生素A、維生素C、蛋白質、膳食纖維等多種營養(yǎng)物質，不僅可以補充人體所需的營養(yǎng)，還能促進胃腸蠕動，加速新陳代謝，有利于減肥。2.黃瓜：黃瓜的熱量較低，并且其中含有水分、膳食纖維等，不僅可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，還能潤腸通便，改善和預防便秘，促進減肥。3.蘋果：蘋果是一種營養(yǎng)價值較高的食物，不僅可以補充所需的維生素、礦物質等營養(yǎng)，還能加速體內的脂肪消耗，有利于減肥。除了以上食物外，減肥期間還可以吃白菜、胡蘿卜、芹菜、獼猴桃、火龍果、魚肉、牛肉等多種食物，建議平時合理搭配，少食多餐，不要暴飲暴食，有利于降低體重。

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