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蛋白質(zhì)粉對減肥的作用如何

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月04日 08:56

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

孫詩博 主治醫(yī)師 惠州市中心人民醫(yī)院 三級甲等 營養(yǎng)科

蛋白質(zhì)粉本身不能直接實現(xiàn)減肥,但在合理的減肥計劃中能起到一定輔助作用。不過,單純依靠蛋白質(zhì)粉減肥不可取,還可能存在健康風險。當身體感到不適時,務必及時就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進行診治,不宜自己隨意用藥。
1.蛋白質(zhì)粉可增加飽腹感,減少其他高熱量食物攝入。
2.有助于維持肌肉質(zhì)量,在控制飲食和運動的減肥過程中避免肌肉流失。
3.但攝入過量可能加重腎臟負擔。
4.部分人對蛋白質(zhì)粉中的成分過敏。
5.市場上蛋白質(zhì)粉質(zhì)量參差不齊,需謹慎選擇。
總之,減肥不能依賴蛋白質(zhì)粉,應結(jié)合健康飲食和適量運動。

2016-06-01 14:10

就醫(yī)問藥

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