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多喝水對(duì)減肥是否有作用

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 03:09

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

潘丹峰主任醫(yī)師廣州市第一人民醫(yī)院三級(jí)甲等營(yíng)養(yǎng)科

多喝水對(duì)減肥有一定幫助，但不是唯一決定因素。減肥還與飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠和代謝等相關(guān)。若減肥效果不佳或出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.水在代謝中的作用：多喝水能促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出廢物。
2.增加飽腹感：減少食物攝入，控制熱量。
3.輔助消化：有助于食物的消化和吸收，維持腸道健康。
4.運(yùn)動(dòng)中的補(bǔ)水：避免脫水影響運(yùn)動(dòng)效果和身體機(jī)能。
5.注意飲水量：并非越多越好，過(guò)量可能加重腎臟負(fù)擔(dān)。
總之，多喝水是減肥過(guò)程中的有益輔助，但要結(jié)合健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到理想的減肥效果。

2014-01-01 16:07

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?