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全網(wǎng)最全｜嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充一覽表

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 23:42

全網(wǎng)最全｜嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充一覽表
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我相信有不少媽媽都對(duì)孩子的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充一頭霧水、不知道什么時(shí)候給孩子補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)？也不知道孩子不肯吃飯、抵抗力差、個(gè)子長(zhǎng)得慢都是因?yàn)槿狈ξ⒘吭匾鸬模?br> .
今天ok媽媽就來(lái)介紹一下寶寶營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的知識(shí)??
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孩子從出生后到6歲之間需要補(bǔ)充這6??種營(yíng)養(yǎng)元素——鈣、鐵、鋅、DHA、D3、V3。
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鐵：不貧血?dú)馍?br> 4個(gè)月以上的寶寶就需要補(bǔ)鐵了！
?高鐵食物：強(qiáng)化鐵米粉、肉類和肝臟、蛋黃、綠葉菜、豆類
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鈣：長(zhǎng)得高睡整覺
7~12個(gè)月：母乳或配方奶，高鈣輔食。
1~6歲：奶制品、蛋類、魚類、豆類、蔬菜類
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鋅：食欲好體質(zhì)棒
如果寶寶有段時(shí)間不愛吃飯、易出汗、夜醒頻繁就要考慮是不是缺鋅了？！
?高鋅食物：魚蝦貝類、紅肉、動(dòng)物內(nèi)臟、谷類、干果類等。
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DHA：補(bǔ)大腦視力好
?高DHA食物：母乳、配方奶粉、魚類、藻類、干果類
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D3：長(zhǎng)得高不枕禿
?食物來(lái)源：奶、魚類、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果、谷物
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VC：有活力有抵抗
?食物來(lái)源：新鮮蔬菜與水果
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??希望大家能養(yǎng)個(gè)白白胖胖、健健康康的寶寶~
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